야채 샌드위치는 무엇입니까?

야채 샌드위치는 점심 고기와 같은 전통적인 재료가 야채로 대체되는 샌드위치의 한 종류입니다. 구운 야채는 구운 고추, 가지 또는 포르토벨로 버섯과 같이 특히 인기가 있습니다. 토마토 또는 오이로 만든 차가운 샌드위치는 또 다른 인기있는 옵션입니다. 마요네즈와 같은 조미료가 추가 될 수 있으며, 일부 사람들은 야채 샌드위치를 ​​더욱 맛있게 만드는 치즈 나 샐러드 드레싱을 추가하도록 선택합니다. 이와 같은 샌드위치는 건강하고 채우는 고기에 대한 대안이 될 수 있습니다. 그러나 야채가 튀겨지면 건강상의 이점이 손실됩니다.

가지 및 포르토벨로 버섯과 같은 두꺼운 야채는 채소 샌드위치에서 가장 일반적인 성분입니다. 전통적인 육류 성분을 대체 할만 큼 충분히 채워지기 때문입니다. 이것들은 샌드위치에 넣기 전에 구운, 구운 또는 튀김 일 수 있습니다. 구운 야채 또는 구운 야채는 야채보다 훨씬 건강합니다.기름에 튀겼습니다. 양상추, 치즈 또는 구운 고추는 종종 이러한 유형의 샌드위치와 조미료에 추가됩니다. 발사믹 식초 샐러드 드레싱은 야채 샌드위치에서 가장 인기있는 옵션 중 하나입니다. 왜냐하면 마요네즈 나 무겁고 크림 기반 샐러드 드레싱보다 더 건강한 대안이기 때문입니다.

차가운 야채 샌드위치는 또 다른 옵션입니다. 토마토, 오이 및 콩나물은 이러한 유형의 야채 샌드위치에서 가장 인기있는 선택입니다. 딜과 같은 향신료를 첨가 할 수 있으며, 오이는 종종 저지방 크림 치즈를 곁들인 샌드위치에 좋습니다. 어떤 사람들은 또한이 샌드위치에 상추 나 치즈를 추가하여 더 많은 채우기를 만들 수 있습니다. 야채 샌드위치를 ​​만들 때 약간 창의적으로 만들면 맛있는 새로운 맛 조합을 더 쉽게 발견 할 수 있습니다. 일부는 사과와 같은 과일을이 샌드위치에 추가합니다. 그들은 약간의 단맛과 g를 추가합니다o 염소 치즈와 같은 치즈와 잘 어울립니다.

채소 버거는 야채 샌드위치 유형으로 간주 될 수 있으며 종종 패스트 푸드 레스토랑에서 발견됩니다. 이것들은 종종 콩, 고추, 버섯 또는 스쿼시 야채와 같은 다양한 야채의 대기업으로 만들어집니다. 종종 그들은 주로 콩 제품과 함께 고정됩니다. 이것들은 매우 충전 할 수 있지만 신선한 구운 야채 또는 구운 야채로 만든 야채 샌드위치만큼 영양 혜택을 많이 제공하지 않을 수 있습니다. 플러스 측면에서, 채소 버거에서 자주 발견되는 콩에는 많은 단백질이 포함되어 있으며,이 필수 영양소를 충분히 얻기 위해 고군분투 할 수있는 채식 다이어트 사람들에게 유익 할 수 있습니다.