여름 전채에 대한 몇 가지 아이디어는 무엇입니까?

날씨가 따뜻할 때 많은 사람들이 준비하기 쉬운 음식 옵션을 찾기 시작하고 더운 날에 차가움의 힌트를 가져올 수있는 음식 옵션을 찾기 시작합니다. 다행히도, 식욕을 만족 시키면서도 많은 영양을 제공하는 여름 전채가 많이 있습니다. 다음은 누구나 할 수있는 여름 전채의 몇 가지 예입니다.

여름 스낵과 핑거 푸드는 함께가는 경향이 있습니다. 그들은 쉽게 준비하고 소비하기가 더 쉽습니다. 키위, 사과 및 오렌지 조각과 같은 절단 과일의 단순한 플래터는 점심이나 저녁 식사를위한 훌륭한 전채를 만듭니다. 과일 플래터는 또한 가장 쉬운 파티 음식 중 하나입니다. 여분의 Zing의 경우 순수한 체리와 크림 치즈에서 간단한 과일 딥을 만드십시오.

과일과 함께 생 야채는 여름철에 가벼운 전채로 잘 작동 할 수 있습니다. 당근 막대기, 브로콜리 플로렛 및 체리 토마토는 식사 속도를 설정하는 데 도움이되는 쉬운 핑거 푸드입니다. 약간의 MO가있는 것을 위해향신료, 깍둑 썰기 한 피 멘토, 강판 날카로운 치즈 및 약간의 가벼운 마요네즈를 사용하여 피 멘토 치즈 스프레드를 채찍질하십시오. 셀러리 줄기의 구분을 깨끗하게 자르고 피 멘토 치즈로 채 웁니다. 장식하려면 플래터에 구운 검은 빵 조각을 넣으십시오.

차가운 수프는 종종 최고의 여름 전채 중 하나입니다. 수프를 만들지 않더라도 간단한 오이 수프를 만들 수 있습니다. 일반 요거트, 작은 화이트 와인 및 주요 성분으로 시드 된 오이를 사용하십시오. 세 가지를 모두 푸드 프로세서에 넣고 함께 혼합하십시오. 최종 결과는 배에서 상쾌하고 쉬운 두꺼운 차가운 수프입니다. 수프를 제공 할 때 맛을 내기 위해 소금과 후추를 넣습니다.

냉장 콩 샐러드는 쉽고 영양가있는 여름 전채의 또 다른 예입니다. 어두운 붉은 신장 콩, 검은 콩 및 가반 조 콩을 그릇에 섞습니다. DI를 추가하십시오녹색 피망의 CED 양파와 청키 한 부분. 이탈리아 샐러드 드레싱에 모든 재료를 던지고 샐러드가 30 분 동안 식히도록합니다. 이 콩 샐러드에는 많은 시각적 매력과 채우고 맛이 좋을 것입니다.

달콤한 것을 위해서는 간단한 브로콜리 샐러드를 능가하는 것은 없습니다. 해바라기 씨앗과 만다린 오렌지 조각과 결합 된 생 브로콜리 꽃을 사용하십시오. 마요네즈, 과립 설탕 및 레몬 주스로 만든 샐러드 드레싱에 재료를 던지십시오. 서빙하기 전에 식히십시오.

여름에 이상적인 최종 가벼운 전채는 후 머스입니다. 기본적인 후 머스 레시피에는 Garbanzo 콩, 마늘 가루 및 레몬 주스 또는 올리브 오일을 선택해야합니다. 푸드 프로세서의 재료를 결합하여 좋아하는 구운 빵의 작은 부분에 퍼지는 데 이상적인 매끄러운 페이트를 만듭니다. 잘 둥근 전채를 위해서는 얇게 썬 검은 올리브와 몇 개의 체리 토마토 반쪽으로 후 머스를 제공하십시오.

여름 전채에 대한 가장 큰 장점S는 여름철 내내 구할 수있는 모든 신선한 과일과 채소를 활용할 수 있다는 것입니다. 약간의 상상력으로 시원하고 맛있고 영양가있는 전채를 쉽게 만들 수 있습니다.