글루텐 프리 스낵의 다른 유형은 무엇입니까?

체강 질병이나 글루텐 불내증이있는 사람들에 의해 일반적으로 안전하게 소비 될 수있는 여러 가지 유형의 글루텐 프리 스낵이 있습니다. 신선하고 말린 과일, 견과류 및 야채를 포함하여 집이나 낮에는 집에서 또는 낮에는 먹을 수있는 수많은 코크, 글루텐 프리 스낵이 있습니다. 하드 보일 계란과 수제 트레일 믹스는 글루텐 불내증이있는 사람들에게도 좋은 간식입니다. 풍미있는 글루텐 프리 스낵의 경우“로그 위의 개구리”는 종종 좋은 선택이며, 달콤한 치아는 초콜릿과 너트 버터 샌드위치에 만족할 수 있습니다.

과일은 아마도 가장 인기 있고 가장 쉬운 유형의 글루텐 프리 스낵 중 하나 일 수 있습니다. 사과, 바나나 및 포도를 포함한 거의 모든 과일은 혼자 또는 식사 사이에 함께 제공 될 수 있습니다. 휴대용 글루텐이없는 간식의 경우 말린 과일은 영양과 맛이 좋습니다. 말린 망고, 건포도, 사과 칩 및 바나나 칩은 모두 많은 사람들에게 빠르고 만족스러운 간식입니다. 또한 많은 동결 건조 과일도 있습니다.이제 식료품 시장이나 전문점에서 구할 수 있습니다.

다양한 견과류를 건강하고 단백질 포장 글루텐 프리 스낵으로 먹을 수도 있습니다. 혼합 견과류 한 봉지는 학교 나 직장에 잘 이동하거나, 다음 식사까지 집에서 몇 개의 견과류를 먹을 수 있습니다. 향미를 첨가하기 위해, 너트는 향신료의 혼합물로 뿌려서 가볍게 구운 것일 수 있습니다. 견과류는 계피와 글루텐이없는 설탕 대용품으로 달콤하거나 고추 조각과 소금으로 매운 맛을 낼 수 있습니다.

글루텐이없는 간식에 가장 인기있는 야채 두 마리는 에다메와 당근입니다. 이것들은 빠르고 바삭 바삭한 간식이나 딥으로 혼자 먹을 수 있습니다. 후 머스 또는 후추 코티지 치즈 한 그릇은 일반적인 선택이며,이 글루텐이없는 간식에 단백질을 추가하여 더 긴밀하게 유지할 수 있습니다. 일본 문화에서 인기있는 야채 인 Edamame도 소량의 K를 뿌릴 때 맛있습니다.오셔 또는 바다 소금.

수제 글루텐 프리 스낵은 일반적으로 간단하지만 약간 더 많은 준비가 필요합니다. 하드 보일 계란은 종종 점심과 저녁 사이에 좋은 간식을 만듭니다. 견과류, 말린 과일 및 글루텐 프리 곡물로 만든 수제 트레일 믹스는 미래의 간식을 위해 큰 배치와 부분으로 쉽게 만들 수 있습니다.

"로그 위의 개구리"는 일반적으로 체강 질병 환자에게 빠르고 건강한 간식입니다. 셀러리 조각이 반으로 나눈 다음 크림이나 코티지 치즈로 채워집니다. 그런 다음 얇게 썬 피 멘토 스터드 올리브가 겹쳐집니다. 이 글루텐 프리 스낵은 야채, 단백질 및 작고 짠 물린을 제공합니다.

달콤한 간식의 경우 초콜릿 및 너트 버터가 인기가 있지만, 이러한 품목을 구매할 때는 각각이 글루텐이 없으며 교차 오염 위험으로 인해 글루텐이 포함 된 다른 제품을 생산하는 동일한 공장에서 만들어지지 않도록하는 것이 중요합니다. 다크 초콜릿은 모든 너트로 퍼질 수 있습니다.아몬드, 캐슈, 피스타치오를 포함한 버터, 그리고 다른 초콜릿 조각을 얹었습니다. 이것은 달콤한 오후 간식이나 가벼운 디저트를 만들 수 있습니다.