Was sind die verschiedenen Arten von glutenfreien Snacks?
Es gibt verschiedene Arten von glutenfreien Snacks, die typischerweise von Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit konsumiert werden können. Es gibt eine Vielzahl von ohne Kochen, glutenfreien Snacks, die zu Hause oder tagsüber gegessen werden können, einschließlich frischem und getrocknetem Obst, Nüssen und Gemüse. Hartharbene Eier und hausgemachte Trail -Mix sind auch gute Snacks für diejenigen mit Glutenunverträglichkeit. Für einen herzhaften glutenfreien Snack ist „Frösche auf einem Baumstamm“ oft eine gute Option, und ein süßer Zahn kann mit Schokoladen- und Nussbutter-Sandwiches zufrieden sein. Fast jedes Stück Obst, einschließlich Äpfel, Bananen und Trauben, können allein oder zusammen zwischen den Mahlzeiten serviert werden. Für einen tragbaren glutenfreien Snack sind getrocknete Früchte ernährung und lecker. Getrocknete Mango, Rosinen, Apfelchips und Bananenchips sind für viele schnelle und zufriedenstellende Snacks. Darüber hinaus gibt es auch eine Reihe von gefriergetrockneten FrüchtenJetzt auf dem Markt für Lebensmittelhändler oder in Spezialgeschäften erhältlich. Eine Tüte gemischter Nüsse reist gut zur Schule oder zur Arbeit, oder eine Handvoll Nüsse können zu Hause gegessen werden, um bis zum nächsten Mahl zu überraschen. Für zusätzlichen Geschmack können die Nüsse mit einer Mischung aus Gewürzen bestreut und leicht geröstet werden. Nüsse können süß mit einer Mischung aus Zimt und einem glutenfreien Zuckerersatz oder würzig mit roten Pfefferflocken und Salz hergestellt werden.
Zwei der beliebtesten Gemüse für glutenfreie Snacks sind Edamame und Karotten. Diese können allein als schneller, knuspriger Snack oder mit einem Bad gegessen werden. Eine Schüssel Hummus oder gepflegtes Hüttenkäse ist eine häufige Wahl und kann diesen glutenfreien Snacks Protein verleihen, wodurch eine länger füller bleibt. Edamame, ein beliebtes Gemüse in der japanischen Kultur, ist auch köstlich, wenn sie einfach mit einer kleinen Menge K bestreut istOsher oder Meersalz.
hausgemachte glutenfreie Snacks erfordern etwas mehr Vorbereitung, obwohl sie auch in der Regel einfach sind. Ein hartes Ei macht zwischen Mittag- und Abendessen oft einen guten Snack. Hausgemachte Trail-Mischung aus einer Mischung aus Nüssen, getrockneten Früchten und glutenfreien Getreide ist in großen Chargen und dem Abschnitt für zukünftige Snacks leicht zu erstellen.
"Frösche auf einem Protokoll" sind in der Regel ein schneller und gesunder Snack für diejenigen mit Zöliakie. Ein Stück Sellerie ist in zwei Hälften geteilt und dann mit Sahne oder Hüttenkäse gefüllt. In geschnittene, mit Piment gefüllte Oliven werden dann darüber geschichtet. Dieser glutenfreie Snack bietet ein Gemüse, ein Protein und einen kleinen, salzigen Biss.
Für einen süßen Snack sind Schokoladen- und Nussbutter beliebt, obwohl es beim Kauf dieser Artikel wichtig ist, dass jeder glutenfrei und nicht in derselben Fabrik hergestellt ist, die andere Produkte erzeugt, die Gluten enthalten, aufgrund des Risikos einer Kreuzkontamination. Dunkle Schokolade kann mit einer beliebigen Anzahl von Nüssen verteilt werdenButters, einschließlich Mandel, Cashew und Pistazien, und dann mit einem weiteren Stück Schokolade gekrönt. Dies kann einen süßen Nachmittagssnack oder ein leichtes Dessert machen.