저칼로리 알코올 음료의 다른 유형은 무엇입니까?

다이어트를하고있는 개인은 여전히 ​​하루 동안 칼로리 섭취를 과도하게 사용하지 않고 음료를 마시기를 원할 수 있습니다. 일반적으로 스위트 음료와 음료는 알코올이 더 많아집니다. 가벼운 맥주, 마른 흰색 와인 및 특정 주류는 저칼로리 알코올 음료로 간주됩니다. 과일 주스와 같은 특정 믹서는 일부 칵테일에 칼로리를 추가 할 수 있습니다.

포터 나 에일과 같은 다크 맥주는 일반적으로 밝은 색의 맥주보다 칼로리가 더 많습니다. 칼로리 양이 일반적으로 나열되기 때문에 저칼로리 알코올 음료를 찾고있는 맥주 음료수는 라벨을 확인할 수 있습니다. 그들은 또한 가벼운 맥주, 또는 여분의 또는 초 가벼운 맥주를 선택할 수도 있습니다. 이들은 일반 맥주보다 칼로리가 적습니다.

와인 마시는 사람은 저칼로리 알코올 음료를 선택하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 일반적으로 와인에 알코올 함량이 높은 경우, 증명이 더 많으면 더 많은 칼로리가 있습니다. 그러나 일부 유형의 와인은 다른 와인보다 칼로리가 더 많습니다. 예를 들어, 포트는 HI입니다칼로리의 GH. 반면에 샤르도네와 같은 마른 흰색 와인은 일반적으로 칼로리가 적습니다.

주류 음주자의 경우 저칼로리 알코올 음료를 선택하는 것은 조금 어려워집니다. 일반적으로 달콤하고 크림 같은 주류에는 더 많은 칼로리가 포함되어 있으며 저칼로리식이 요법을 피해야합니다. 또한 알코올 함량이 높은 주류에는 일반적으로 더 많은 칼로리가 있습니다. 롱 아일랜드 아이스 티와 같은 여러 종류의 주류가있는 음료는 일반적으로 많은 칼로리를 포함합니다.

다이어트중인 개인은 믹서가 칼로리를 추가 할 수 있기 때문에 달콤한 칵테일을 마시는 것을 피해야합니다. 맛이 있다면 술을 똑바로 마시는 것이 가장 좋습니다. 똑바로 술을 마시는 아이디어를 위장 할 수 없다면 저칼로리 믹서와 혼합하십시오. 물과 강장수는 이것의 좋은 예이며, 저칼로리 칵테일에 첨가 된 레몬 또는 라임은 그들에게 약간의Zing. 저칼로리 칵테일의 일부 예로는 Bloody Mary, Manhattan, Gin 및 Tonic, Vodka and Water가 있습니다.

개인이 다이어트 중이라면, 그녀는 덜 먹을 것입니다. 이것은 그녀가 조금 더 빨리 술에 취해질 가능성이 높다는 것을 의미합니다. 알코올 음료, 칼로리가 적은 알코올 음료조차 마실 때는 술을 마시기 전에 무언가를 먹는 것이 중요합니다. 프레즐이나 당근은 예를 들어 저칼로리 스낵을 잘 만들 수 있습니다. 또한 알코올을 마시면 운전자가 자동차 운영 능력을 손상시킬 수 있으므로 마시는 개인은 항상 운전자가 있어야합니다.