다양한 유형의 운동화는 무엇입니까?

새로운 운동화 한 켤레를 선택하는 것은 시장에서 많은 옵션으로 어려운 작업이 될 수 있습니다. 달리기 신발 가게를 방문하거나 달리기 및 조깅에 관한 잡지를 집어 올리면 Pronation , supination 및 중립 과 같은 단어를 찾을 수 있습니다. 운동화는 모션 제어, 지원, 쿠션 및 레이싱을위한 다양한 유형과 스타일로 제공됩니다. 필요한 운동화 유형은 도로 또는 트레일 러닝 여부, 빠르거나 느리거나 안정적인지 여부와 경주 여부에 따라 다를 수 있습니다. 당신이 단순히 가게에 들어가서 스니커를 찾을 수있는 날은 지났습니다. 오늘날, 운동화를 선택하는 것은 과학이되었습니다.

새로운 운동화를 위해 시장에 있다면 절망하지 마십시오. "전제"는 단순히 발목이 달리면 안쪽으로 굴러가는 것을 의미하며 "Supination"은 발목이 외부로 롤을 의미합니다. "중립적"중간에있는 발을 찾으려면 바닥에 종이 식료품 가방을 넣고 스폰지로 발 바닥을 적시십시오. 종이 봉지에 한 걸음를 내딛고 어떤 종류의 인쇄를 보려고 넓은 인쇄물을 찾으십시오. 아마도 좁은 인쇄물이있는 동안 프레임터가있을 수 있음을 의미합니다.

러닝 슈즈는 3 가지 주요 유형의 달리기 스타일에 맞게 만들어졌지만 보행, 속도, 무게 및 페이스를 고려합니다. Sprinting Shoes는 마라톤 선수가 입을 수있는 수명의 신발과 다르게 지어졌습니다. 트레일 러너가 뿌리, 바위 또는 기타 장애물을 겪을 수 있으므로 트레일 슈즈가 강하게 강화되며, 거리 운동화는 비교적 부드럽고 유연합니다.

주자에게는 항상 좋은 운동화가 있어야합니다. 상당한 금액의 돈을 쓰는 것을 두려워하지 마십시오당신의 운동화에. 달리기 신발 스페셜티 스토어로 가서 달리기 스타일에 맞는 신발 한 켤레를 요청하십시오. 코치와 개인 트레이너는 운동화를 선택할 수 있습니다. 발전기에는 직선형 신발이 필요하고 처음에는 구부러진 신발이 필요합니다. 평평한 아치가있는 발전기 인 경우 모션 컨트롤 신발이 필요하지만 아치가 높은 봉기체 인 경우 특별히 쿠션 신발이 필요합니다.

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많은 선택은 처음에는 혼란스러워 보일지 모르지만 결국 달리기 스타일에 가장 적합한 신발을 가질 것입니다. 이는 몸 전체에 건강을 향상시키는 것을 의미합니다.

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