Quais são os diferentes tipos de tênis de corrida?
Escolher um novo par de tênis de corrida pode ser uma tarefa assustadora com tantas opções no mercado. Se você visitar uma loja de tênis de corrida ou pegar uma revista sobre corrida e corrida, encontrará palavras como pronação , supinação e neutra para descrever seu estilo de corrida. Você descobrirá que os tênis de corrida vêm em uma variedade de tipos e estilos que incluem o controle de movimento, suporte, amortecimento e corrida. Você descobrirá que o tipo de tênis de corrida que você precisa pode depender se você faz uma corrida ou trilhas, se é rápido, lento ou constante e se corre ou não. Longe vão os dias em que você simplesmente entrava em uma loja e encontra um par de tênis que se encaixam. Hoje, escolher tênis de corrida se tornou uma ciência.
Se você estiver no mercado para um novo par de tênis de corrida, não se desespere. "Pronação" significa simplesmente que seu tornozelo rola para dentro enquanto você corre, enquanto a "supinação" significa que seu tornozelo rola para o exterior; "neutro"Está bem no meio. Para descobrir que tipo de pé você tem, coloque uma bolsa de supermercado no chão e molhe o fundo do pé com uma esponja. Dê um passo no saco de papel e veja para ver que tipo de impressão você fez. Uma impressão larga significa que você provavelmente é um pronador.
Os tênis de corrida são feitos para se ajustar aos três tipos principais de estilos de corrida, mas também levam em consideração a marcha, a velocidade, o peso e o ritmo. Os sapatos de corrida são construídos de maneira diferente dos sapatos da longevidade que um maratonista usaria. Os sapatos de trilha são reforçados para serem mais resistentes, pois um corredor de trilha pode encontrar raízes, pedras ou outros obstáculos, enquanto os sapatos de corrida são relativamente macios e flexíveis.
Os corredores devem sempre ter um bom par de tênis de corrida; Não tenha medo de gastar uma boa quantidade de dinheiroem seus tênis de corrida. Vá a uma loja especializada em sapatos e peça um par de sapatos que se encaixem no seu estilo de corrida. Treinadores e personal trainers também podem ajudá -lo a escolher tênis de corrida. Os pronadores precisarão de um sapato de formato reto, enquanto os supinadores exigem um sapato que seja mais curvo. Se você é um pronador com um arco plano, precisará de um sapato de controle de movimento, mas se você é um supinador com um arco alto, precisará de um sapato especialmente almofadado.
As muitas opções podem parecer confusas no começo, mas no final você terá o melhor sapato para o seu estilo de corrida, o que significará melhor saúde para todo o seu corpo.