Jakie są różne rodzaje butów do biegania?
Wybór nowej pary butów do biegania może być zniechęcającym zadaniem z tak wieloma opcjami na rynku. Jeśli odwiedzisz sklep z biegami lub wybierzesz magazyn o biegu i joggingu, znajdziesz słowa takie jak pralcja , supination i neutralna , aby opisać swój styl biegania. Przekonasz się, że buty do biegania są dostępne w różnych typach i stylach, które obejmują te w celu kontroli ruchu, wsparcia, amortyzacji i wyścigów. Odkryjesz, że rodzaj potrzebnych butów może zależeć od tego, czy prowadzisz szlak, czy szlak, niezależnie od tego, czy jesteś szybki, powolny czy stały, i czy ścigasz się. Dawno minęły czasy, kiedy po prostu wchodziłeś do sklepu i znajdowałeś parę tenisówek, które pasują. Dzisiaj wybór butów do biegania stał się nauką.
Jeśli jesteś na rynku nowej pary butów do biegania, nie rozpaczaj. „Propacja” oznacza po prostu, że kostka rzuca się do wewnątrz podczas biegania, podczas gdy „supination” oznacza, że kostka rzuca się na zewnątrz; "neutralny„Jest w środku. Aby dowiedzieć się, jaki rodzaj stopy masz, włóż papierową torbę spożywczą na podłodze i zmocz dno stopy gąbką. Zrób krok na papierową torbę i zobacz, jaki rodzaj wydruku. Buty do biegania są wykonane tak, aby pasowały do trzech głównych rodzajów stylów biegania, ale uwzględniają również chód, prędkość, wagę i tempo. Buty sprinterskie są budowane inaczej niż buty długowieczności, które nosiłby maraton. Buty szlakowe są wzmocnione, aby być mocniejsze, ponieważ biegacz szlaku może napotkać korzenie, skały lub inne przeszkody, a buty do biegania ulicznego są stosunkowo miękkie i giętkie.
Biegacze powinni zawsze mieć dobrą parę butów do biegania; Nie bój się wydać sporo pieniędzyna butach do biegania. Idź do specjalistycznego sklepu z butami do biegania i poproś o parę butów, które pasują do twojego stylu biegania. Trenerzy i trenerzy osobiscy mogą pomóc również wybrać buty do biegania. Pronatorzy będą potrzebować prostego buta, podczas gdy supinatory wymagają bardziej zakrzywionego buta. Jeśli jesteś pronatorem z płaskim łukiem, będziesz potrzebować buta sterowania ruchem, ale jeśli jesteś supinatorem o wysokim łuku, będziesz potrzebować specjalnie wyluzowanego buta.
Na początku wiele wyborów może wydawać się mylących, ale ostatecznie będziesz mieć najlepszy but dla swojego stylu biegania, co będzie oznaczać lepsze zdrowie dla całego ciała.