Wat zijn de verschillende soorten hardloopschoenen?
Het kiezen van een nieuw paar hardloopschoenen kan een ontmoedigende taak zijn met zoveel opties op de markt. Als u een hardloopschoenenwinkel bezoekt of een tijdschrift opneemt over hardlopen en joggen, vindt u woorden zoals pronatie , supinatie en neutraal om uw hardloopstijl te beschrijven. U zult merken dat hardloopschoenen in verschillende soorten en stijlen worden geleverd, waaronder die voor bewegingscontrole, ondersteuning, demping en racen. U zult ontdekken dat het soort hardloopschoenen dat u nodig heeft, afhankelijk kan zijn van of u weg of trail -hardloopt, of u nu snel, langzaam of stabiel bent en of u al dan niet racet. Voorbij zijn de dagen dat je gewoon een winkel binnen zou gaan en een paar sneakers zou vinden die passen. Tegenwoordig is het kiezen van hardloopschoenen een wetenschap geworden.
Als je op zoek bent naar een nieuw paar hardloopschoenen, wanhoop dan niet. "Pronation" betekent eenvoudigweg dat uw enkel naar binnen rolt terwijl u rent, terwijl "supinatie" betekent dat uw enkelrollen naar buiten worden gebracht; "neutrale" is right in the middle. To find out what type of foot you have, put a paper grocery bag on the floor and wet the bottom of your foot with a sponge. Take a step onto the paper bag and look to see what kind of a print you made. A wide print means you are probably a pronator while a narrow print, or one with the middle missing entirely, shows that you are more than likely a supinator.
Runningschoenen zijn gemaakt om te passen bij de drie hoofdtypen loopstijlen, maar ze houden ook rekening met loop, snelheid, gewicht en tempo. Sprintschoenen zijn anders gebouwd dan de schoenen van een lange levensduur die een marathonloper zou dragen. Trailschoenen worden versterkt om steviger te zijn, omdat een trailrunner wortels, rotsen of andere obstakels kan tegenkomen, terwijl straatloopschoenen relatief zacht en plooibaar zijn.
lopers moeten altijd een goed paar hardloopschoenen hebben; Wees niet bang om een behoorlijke hoeveelheid geld uit te gevenop je hardloopschoenen. Ga naar een Specialty Store van de hardloopschoen en vraag om een paar schoenen die bij je hardloopstijl passen. Coaches en personal trainers kunnen je ook helpen om hardloopschoenen te kiezen. Uitgaven hebben een recht gevormde schoen nodig, terwijl supinators een schoen nodig hebben die meer gebogen is. Als u een pronator bent met een platte boog, heeft u een bewegingscontroleschoen nodig, maar als u een supinator bent met een hoge boog, heeft u een speciaal gedempte schoen nodig.
De vele keuzes lijken in het begin misschien verwarrend, maar uiteindelijk zul je de beste schoen voor je hardloopstijl hebben, wat betekent dat je een beter lopende gezondheid voor je hele lichaam betekent.