Hoe kan ik bacteriën op een vliegtuigvlucht vermijden?
De meeste mensen zijn ziek geworden na het nemen van een vliegtuigvlucht. Terwijl onze kelen krassend aanvoelen en we beginnen te niezen, vragen we ons af of het de gerecirculeerde lucht, de oppervlakken die iedereen heeft aangeraakt nadat ze in hun handen niezen, het feit dat we praktisch in de schoot van onze buurman zitten, of zelfs het feit dat we helemaal niet hebben geslapen op de rode ogen die de ziekte veroorzaakte. Dit zijn allemaal factoren bij het vangen van verkoudheid of griep uit uw tijd in een vliegtuig. Gelukkig zijn er manieren om ziektekiemen op een vliegtuigvlucht te vermijden en uw vakantie - of uw terugkeer naar huis - veel aangenamer te maken.
-vliegtuigen lijken voor veel ziektekiemen de broedplaats te zijn, deels omdat zoveel mensen in zulke nauwe wijken worden beperkt. Als slechts een paar mensen een soort bug dragen, is het gemakkelijk om het naar alle anderen te verspreiden. Een van de eenvoudigste manieren om ziektekiemen op een vlucht te voorkomen, is door het advies van uw moeder op te volgen: uw handen wassen. Gebruik warm tot heet water en zeep, schuimend en schrobben voor bijminimaal 30 seconden. Als dit niet mogelijk is, gebruik dan handsaniterende gel. Als u uw handen in het vliegtuigtoilet wast, zorg er dan voor dat u de deur opent met een papieren handdoek wanneer u vertrekt, omdat niet iedereen waarschijnlijk zo consciëntieus is.
Een andere belangrijke factor bij het proberen om ziektekiemen op een vliegtuigvlucht te vermijden, is om uw handen van uw gezicht weg te houden. Als je de dienbladtafel, de armleuning of het tijdschrift aanraakt, raak je in wezen iedereen aan die deze dingen voor je heeft aangeraakt. U wilt absoluut uw vingers niet in uw mond stoppen of hierna uw ogen of neus wrijven - althans niet totdat u uw handen grondig wast. Bovendien wilt u misschien uw eigen deken, kussen of sjaal meenemen om de armleuning of achterkant van de stoel te bedekken, als u zich echt zorgen maakt.
Naast het leren vermijden van bacteriën, is het belangrijk om je lichaam uit te rusten om ze te bestrijden. WVliegend kip, is het belangrijk om meer water te drinken dan normaal omdat de lucht in een vliegtuig droog is en jezelf gehydrateerd houden is belangrijk voor je immuunsysteem. In plaats van koffie, frisdrank of alcohol te krijgen op een vliegtuigvlucht, drink je gewoon water. Voldoende slaap krijgen is ook essentieel. Velen van ons blijven late inpakken, maar we zouden eerder naar bed moeten gaan om ons lichaam te laten rusten voor de reis.
Het inschakelen van de luchtopening kan daadwerkelijk helpen om ziektekiemen van u af te duwen, zeggen sommige experts, hoewel dit wordt betwist. Ook betwist is de effectiviteit van persoonlijke luchtfilters, maar sommige mensen zweren bij hen. Een vreemde maar effectieve manier om bacteriën op een vliegtuigvlucht te voorkomen, is door de binnenkant van uw neusgaten te coaten met een antibiotische zalf. U kunt de zalf aanbrengen op een wattenstaafje en de binnenkant van uw neus bedekken om bacteriën te vangen voordat ze uw systeem kunnen betreden.
Vergeet niet dat je lichaam tijdens het reizen meer stressfactoren wordt onderworpen dan normaal. Zorg ervoor dat je goed eet,Omdat vet, suikerachtig, cafeïnehoudende voedingsmiddelen je immuunsysteem vertragen en je moe maken. Voldoende rust krijgen, goed eten en veel water drinken, helpt je in je zoektocht om ziekte te voorkomen en plezier te hebben.