Jak mogę uniknąć zarazków podczas lotu samolotem?
Większość ludzi zachorowała po locie samolotem. Kiedy nasze gardła czują drapanie i zaczynamy kichać, zastanawiamy się, czy to recyrkulowane powietrze, powierzchnie, które wszyscy dotknęli po kichnięciu w dłonie, fakt, że siedzimy praktycznie na kolanach sąsiada, a nawet fakt, że nie spać w ogóle podczas lotu czerwonych oczu, który spowodował chorobę. Wszystkie te czynniki wpływają na przeziębienie lub grypę podczas pobytu w samolocie. Na szczęście istnieją sposoby na uniknięcie zarazków podczas lotu samolotem i sprawienie, że wakacje lub powrót do domu będą znacznie przyjemniejsze.
Samoloty wydają się być wylęgarnią wielu zarazków, po części dlatego, że tak wielu ludzi jest zamkniętych w tak ciasnych pomieszczeniach. Jeśli tylko kilka osób nosi jakiś błąd, łatwo jest go rozpowszechnić wśród wszystkich innych. Jednym z najprostszych sposobów uniknięcia zarazków podczas lotu jest podążanie za radą matki: umyj ręce. Używaj ciepłej do gorącej wody z mydłem, piany i szorowania przez co najmniej 30 sekund. Jeśli nie jest to możliwe, użyj żelu do dezynfekcji rąk. Jeśli myjesz ręce w toalecie w samolocie, pamiętaj, aby otworzyć drzwi ręcznikiem papierowym, kiedy wychodzisz, ponieważ nie wszyscy prawdopodobnie będą tak sumienni.
Innym ważnym czynnikiem podczas próby uniknięcia zarazków podczas lotu samolotem jest trzymanie rąk z dala od twarzy. Jeśli dotkniesz stołu tacy, podłokietnika lub magazynu, zasadniczo dotykasz wszystkich, którzy dotknęli tych rzeczy przed tobą. Absolutnie nie chcesz wkładać palców do ust ani pocierać oczu ani nosa - przynajmniej dopóki nie umyjesz dokładnie rąk. Ponadto, jeśli naprawdę się martwisz, możesz zabrać ze sobą własny koc, poduszkę lub szalik na pokrycie podłokietnika lub oparcia siedzenia.
Oprócz uczenia się, jak unikać zarazków, ważne jest, aby przygotować swoje ciało do walki z nimi. Podczas lotu ważne jest, aby pić więcej wody niż zwykle, ponieważ powietrze w samolocie jest suche, a utrzymanie nawodnienia jest ważne dla układu odpornościowego. Zamiast kupować kawę, napoje gazowane lub alkohol w samolocie, pij zwykłą wodę. Niezbędna jest również wystarczająca ilość snu. Wielu z nas spóźnia się z pakowaniem, ale powinniśmy iść spać wcześniej, aby odpocząć przed podróżą.
Niektórzy eksperci twierdzą, że włączenie odpowietrznika może rzeczywiście odepchnąć zarazki od ciebie, chociaż jest to kwestionowane. Kwestionowana jest również skuteczność osobistych filtrów powietrza, ale niektórzy przysięgają na nie. Dziwnym, ale skutecznym sposobem na uniknięcie zarazków podczas lotu samolotem jest pokrycie maści antybiotyku wewnętrzną częścią nozdrzy. Możesz nałożyć maść na wacik i pokryć wnętrze nosa, aby złapać zarazki, zanim dostaną się do twojego organizmu.
Nie zapominaj, że podczas podróży twoje ciało jest narażone na więcej czynników stresowych niż zwykle. Upewnij się, że jesz dobrze, ponieważ tłuste, słodkie, zawierające kofeinę pokarmy spowalniają układ odpornościowy i powodują zmęczenie. Zapewnienie wystarczającej ilości odpoczynku, dobre odżywianie i picie dużej ilości wody pomoże ci w uniknięciu choroby i przyjemnej podróży.