飛行機の飛行で細菌を避けるにはどうすればよいですか？

ほとんどの人は飛行機の飛行を行った後に病気になりました。 喉が擦り傷を感じ、くしゃみを始めたとき、それが再循環された空気、誰もが手にくしゃみをした後に触れた表面、私たちが実際に隣人の膝に座っているという事実、または病気を引き起こした赤目飛行でまったく眠らなかったという事実でさえ疑問に思います。 これらはすべて、飛行機での時間から風邪やインフルエンザを捕まえる要因です。 幸いなことに、飛行機の飛行で細菌を避けて休暇をとること、または家に帰ることをする方法があります。

飛行機は多くの細菌の繁殖地のようです。 ほんの数人の人々がある種のバグを持っている場合、他のすべての人に簡単に広めることができます。 飛行中の細菌を避ける最も簡単な方法の1つは、母親のアドバイスに従うことです。手を洗うことです。 温かい水と石鹸を使用して、旋回してスクラブします少なくとも30秒。 これが不可能な場合は、手の消毒ゲルを使用してください。 飛行機のトイレで手を洗っている場合は、誰もがそれほど良心的ではない可能性があるため、去ったときにペーパータオルでドアを開けるようにしてください。

飛行機の飛行で細菌を避けようとする別の重要な要因は、顔から手を離すことです。 トレイテーブル、アームレスト、または雑誌に触れると、本質的にこれらのものに触れたすべての人に触れています。 あなたは絶対にあなたの指を口に入れたり、この後に目や鼻をこすりたくないのです - 少なくともあなたがあなたの手を徹底的に洗うまで。 さらに、本当に心配している場合は、アームレストまたはシートの背面を覆うために、自分の毛布、枕、またはスカーフを持参してください。

細菌を避けることを学ぶことに加えて、体と戦うためにあなたの体を装備することが重要です。 w飛んでいるのは、飛行機の空気が乾燥しているため、通常よりも多くの水を飲むことが重要です。免疫システムにとって水分補給が重要です。 飛行機の飛行でコーヒー、ソーダ、またはアルコールを手に入れる代わりに、普通の水を飲みます。十分な睡眠をとることも不可欠です。 私たちの多くは遅い梱包を続けていますが、私たちは旅のために私たちの体を休ませるために早く寝るべきです。

空気の通気口をオンにすると、実際には細菌をあなたから押しのけるのを助けるかもしれない、と一部の専門家は言うが、これは争われている。 また、個人的なエアフィルターの有効性も争われていますが、一部の人々は彼らに誓います。 飛行機の飛行で細菌を避ける奇妙で効果的な方法は、鼻孔の内側を抗生物質軟膏でコーティングすることです。 軟膏を綿棒に塗り、システムに入る前に鼻の内側を覆うために細菌を捕まえることができます。

旅行するとき、あなたの体は通常よりも多くのストレス因子にさらされていることを忘れないでください。 よく食べていることを確認してください、脂っこい、砂糖のようなカフェイン入りの食品は、免疫システムを遅くし、疲れさせます。 十分な休息を取得し、よく食べて、たくさんの水を飲むことは、病気を避け、旅行を楽しむための探求に役立ちます。