飛行機のフライトで細菌を避けるにはどうすればよいですか？

ほとんどの人は飛行機に乗って病気になりました。 のどがひっかき、くしゃみを始めると、再循環した空気、手でくしゃみをした後に誰もが触れた表面、隣人の膝の上に実際に座っているという事実、または私たちがそうしなかったという事実さえ疑問に思う病気を引き起こした赤目飛行でまったく眠りません。 これらはすべて、飛行機の中で風邪やインフルエンザにかかったときの要因です。 幸いなことに、飛行機の飛行中の病原菌を避けて、休暇や帰国をより快適にする方法があります。

飛行機は多くの細菌の繁殖地であるように思われますが、その理由の1つは、非常に多くの人々がこのような狭い場所に閉じ込められているためです。 少数の人々が何らかのバグを抱えている場合、それを他のすべての人に簡単に広めることができます。 フライト中の細菌を避ける最も簡単な方法の1つは、母親のアドバイスに従うことです。手を洗うことです。 温かいお湯と石鹸を使用して、少なくとも30秒間泡立ててスクラブします。 これが不可能な場合は、手消毒ジェルを使用してください。 飛行機のトイレで手を洗っている場合は、出かけるときにペーパータオルでドアを開けてください。誰もがそれほど良心的であるとは限りません。

飛行機のフライトで細菌を避けようとするときのもう1つの重要な要素は、顔から手を離すことです。 トレイテーブル、アームレスト、またはマガジンに触れると、本質的にこれらのものに触れたすべての人に触れています。 この後は、少なくとも手を完全に洗うまでは、口に指を入れたり、目や鼻をこすりたくないでしょう。 さらに、本当に心配な場合は、自分の毛布、枕、またはスカーフを持って肘掛けまたは座席の背面を覆うこともできます。

細菌を避けることを学ぶことに加えて、それらと戦うためにあなたの体を装備することが重要です。 飛行中は、飛行機の空気が乾燥しているため、通常よりも多くの水を飲むことが重要です。また、水分補給は免疫システムにとって重要です。 飛行機でコーヒー、ソーダ、アルコールを飲む代わりに、普通の水を飲んでください。 十分な睡眠をとることも不可欠です。 私たちの多くは遅く荷造りをしますが、旅行のために体を休めるために早めに寝るべきです。

通気孔をオンにすると、実際には細菌があなたから追い払われるのを助けるかもしれない、と一部の専門家は言うが、これは議論されている。 また、個人用エアフィルターの有効性についても異議が唱えられていますが、一部の人々はそれを誓います。 飛行機のフライトで細菌を避けるための奇妙で効果的な方法は、抗生物質の軟膏で鼻孔の内側を覆うことです。 軟膏を綿棒に塗り、鼻の内側をコーティングして、細菌がシステムに入る前に細菌をキャッチします。

旅行するとき、あなたの体は通常よりも多くのストレス要因にさらされることを忘れないでください。 脂肪分の多い、糖分の多い、カフェイン入りの食物は免疫系を遅くし、疲れを感じるので、よく食べていることを確認してください。 十分な休息を得て、よく食べ、水をたくさん飲むと、病気を避けて旅行を楽しむことができます。