Hoe kan ik herpesuitbraken voorkomen?
Genitale herpes is een seksueel overdraagbare aandoening die wordt veroorzaakt door het herpes simplex-virus. Er zijn twee soorten herpesvirussen, HSV-1 en HSV-2. Symptomen van herpes zijn koortslippen en blaren rond de geslachtsorganen en / of rectum. Veertig procent van de slachtoffers van herpes ervaart slechts één uitbraak, maar de meerderheid behandelt deze pijnlijke zweren vijf of meer keer per jaar. Herpesuitbraken kunnen worden voorkomen door levensstijl en dieet te beheersen en door extra vitamines, mineralen en kruiden te nemen.
Het herpesvirus ligt meestal in de zenuwcellen in de buurt van de wervelkolom, maar wanneer het opnieuw verschijnt, brengt het blaren die zich vullen met vloeistof en blijven het ongeveer twee weken achter elkaar op het slachtoffer. Stress en vermoeidheid kunnen uitbraken veroorzaken, dus regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, hardlopen en fietsen, kan worden gebruikt om ze te voorkomen. Voedingsmiddelen met veel van het aminozuur lysine, zoals vis, kip en groenten, moeten worden geconsumeerd om de zweren af te weren. Voedingsmiddelen zoals chocolade, noten en zaden zijn rijk aan een ander aminozuur genaamd arginine, dat de uitbraken veroorzaakt, dus deze moeten worden vermeden.
Stressverlichtende kruiden, vitamines en mineralen kunnen ook zorgen voor extra voedingsstoffen die het immuunsysteem opbouwen tegen uitbraken van herpes. Wanneer te veel stress het immuunsysteem verzwakt, worden de afweer van het lichaam verlaagd en wordt de patiënt vatbaar voor meer uitbraken. Het kruid Siberische ginseng helpt het lichaam tegen stress te vechten door bij te dragen aan de gezondheid van de bijnieren, die de stresshormonen produceren. Dit kruid biedt ook meer energie en duurzaamheid.
Supplementen die een boviene thymus-extract bevatten, kunnen leiden tot minder en mildere herpesuitbraken omdat de uitbraken worden veroorzaakt doordat de thymus geen bloedcellen produceert die virussen bestrijden. Deze supplementen kunnen worden gekocht in reformwinkels. Echinacea, een ander kruid dat uitbraken van herpes helpt voorkomen, bevat antivirale ingrediënten die meer witte bloedcellen produceren en properdin, een chemische stof die helpt virussen in het immuunsysteem te vernietigen. Echinacea verhoogt ook de hoeveelheid interferon in het lichaam, waardoor de herpesviruseiwitten zich niet vermenigvuldigen. De kruidenzoethout verhoogt ook het interferonniveau van het lichaam en versterkt de immuniteit voor het herpesvirus door het proces van virale replicatie te stoppen.
Zink en vitamine C zijn aanvullende supplementen die het immuunsysteem versterken en de genezing van de blaren als gevolg van uitbraken van herpes versnellen. Vitamine A lost de symptomen van de blaren op en verlicht de pijn. Vitamine E beschermt de witte bloedcellen tegen andere virussen en versnelt het genezingsproces. Deze vitamines, gecombineerd met kruiden, het juiste dieet en een gezonde hoeveelheid beweging, kunnen uitbraken van herpes voorkomen en / of verkorten en het genezingsproces van de blaren en koortslippen versnellen.