Hur kan jag förhindra utbrott av herpes?

Könsherpes är en sexuellt överförd sjukdom orsakad av herpes simplexvirus. Det finns två typer av herpesvirus, HSV-1 och HSV-2. Symtom på herpes inkluderar förkylningssår och blåsor runt könsorganen och / eller ändtarmen. Fyrtio procent av herpesoffer upplever bara ett utbrott, men majoriteten hanterar dessa smärtsamma sår fem eller fler gånger per år. Herpesutbrott kan förebyggas genom att kontrollera livsstil och kost och genom att ta extra vitaminer, mineraler och örter.

Herpesviruset ligger vilande i nervcellerna nära ryggraden för det mesta, men när det återkommer kommer det blåsor som fylls med vätska och förblir på offret i cirka två veckor åt gången. Stress och trötthet kan orsaka utbrott, så regelbunden träning, inklusive promenader, löpning och cykling, kan användas för att förhindra dem. Livsmedel med mycket av aminosyran lysin, såsom fisk, kyckling och grönsaker, bör konsumeras för att avvärja såren. Livsmedel som choklad, nötter och frön innehåller mycket en annan aminosyra som kallas arginin, vilket ger utbrott, så dessa bör undvikas.

Stressavlastande örter, vitaminer och mineraler kan också ge extra näringsämnen som bygger upp immunsystemet mot herpesutbrott. När för mycket stress försvagar immunsystemet sänks kroppens försvar och patienten blir mottaglig för fler utbrott. Örden Siberian ginseng hjälper kroppen att bekämpa stress genom att bidra till hälsan i binjurarna, som producerar stresshormonerna. Denna ört ger också mer energi och hållbarhet.

Kosttillskott som innehåller ett extrakt från tymuskörtlar från nötkreatur kan leda till färre och mildare herpesutbrott eftersom utbrotten orsakas av att tymuskörteln inte producerar blodcellerna som bekämpar virus. Dessa tillskott kan köpas i hälsokostbutiker. Echinacea, en annan ört som hjälper till att förebygga herpesutbrott, innehåller antivirala ingredienser som producerar mer vita blodkroppar och properdin, en kemikalie som hjälper till att förstöra virus i immunsystemet. Echinacea ökar också mängden interferon i kroppen, vilket hindrar herpesvirusproteiner från att multiplicera. Örtlakrits ökar också kroppens nivåer av interferon och stärker immuniteten mot herpesviruset genom att stoppa processen för viral replikation.

Zink och C-vitamin är ytterligare kosttillskott som stärker immunförsvaret och snabbar läkningen av blåsorna till följd av herpesutbrott. A-vitamin behandlar symptomen på blåsorna och underlättar smärtan. E-vitamin skyddar de vita blodkropparna från andra virus och påskyndar läkningsprocessen. Dessa vitaminer, i kombination med örter, rätt diet och en sund mängd träning, kan förhindra och / eller förkorta herpesutbrott och påskynda läkningsprocessen för blåsor och förkylningssår.