Hur kan jag förhindra herpesutbrott?

Genital herpes är en sexuellt överförd sjukdom orsakad av herpes simplexvirus. Det finns två typer av herpesvirus, HSV-1 och HSV-2. Symtom på herpes inkluderar förkylningssår och blåsor runt könsorganen och/eller ändtarmen. Fyrtio procent av herpesoffer upplever bara ett utbrott, men majoriteten handlar om dessa smärtsamma sår fem eller fler gånger per år. Herpesutbrott kan förhindras genom att kontrollera livsstil och kost och genom att ta extra vitaminer, mineraler och örter.

Herpes -viruset ligger vilande i nervcellerna nära ryggraden för det mesta, men när det återkommer, ger det blåsor som fyller med vätska och förblir på offeret i cirka två veckor på en tid. Stress och trötthet kan åstadkomma utbrott, så regelbunden träning, inklusive promenader, löpning och cykling, kan användas för att förhindra dem. Mat med mycket av aminosyran lysin, såsom fisk, kyckling och grönsaker, bör konsumeras för att avvärja såren. Mat som choklad, nötter och frön är hejGH i en annan aminosyra som kallas arginin, som ger utbrottet, så dessa bör undvikas.

stressavlastande örter, vitaminer och mineraler kan också ge extra näringsämnen som bygger upp immunsystemet mot herpesutbrott. När för mycket stress försvagar immunsystemet sänks kroppens försvar och patienten blir mottaglig för fler utbrott. Herb Siberian Ginseng hjälper kroppen att bekämpa stress genom att bidra till hälsan hos binjurarna, som producerar stresshormoner. Denna ört ger också mer energi och hållbarhet.

Tillskott som innehåller ett bovint tymuskörtelekstrakt kan leda till färre och mildare herpesutbrott eftersom utbrotten orsakas av att tymuskörteln inte producerar blodcellerna som bekämpar virus. Dessa tillskott kan köpas i hälsokostbutiker. Echinacea, en annan ört som hjälper till att förhindra herpes outbReaks, innehåller antivirala ingredienser som producerar mer vita blodkroppar och ordentligt, en kemikalie som hjälper till att förstöra virus i immunsystemet. Echinacea ökar också mängden interferon i kroppen, vilket hindrar herpesvirusproteinerna från att multiplicera. Örtens lakrits ökar också kroppens nivåer av interferon och stärker immunitet mot herpesviruset genom att stoppa processen för viral replikation.

zink och C -vitamin är ytterligare tillskott som stärker immunsystemet och påskyndar läkningen av blåsorna till följd av herpesutbrott. Vitamin A tar upp symtomen på blåsorna och underlättar smärtan. E -vitamin skyddar de vita blodkropparna från andra virus och påskyndar läkningsprocessen. Dessa vitaminer, i kombination med örter, rätt diet och en hälsosam mängd träning, kan förhindra och/eller förkorta herpesutbrott och påskynda läkningsprocessen för blåsorna och förkylningssår.