Como posso prevenir surtos de herpes?
O herpes genital é uma doença sexualmente transmissível causada pelo vírus herpes simplex. Existem dois tipos de vírus do herpes, HSV-1 e HSV-2. Os sintomas do herpes incluem herpes labial e bolhas nos órgãos genitais e / ou reto. Quarenta por cento das vítimas de herpes sofrem apenas um surto, mas a maioria lida com essas feridas dolorosas cinco ou mais vezes por ano. Os surtos de herpes podem ser prevenidos controlando o estilo de vida e a dieta e tomando vitaminas, minerais e ervas extras.
O vírus do herpes fica adormecido nas células nervosas próximas à coluna vertebral na maioria das vezes, mas quando reaparece traz bolhas que se enchem de líquido e permanecem na vítima por cerca de duas semanas por vez. O estresse e a fadiga podem causar surtos; portanto, exercícios regulares, incluindo caminhada, corrida e ciclismo, podem ser empregados para evitá-los. Alimentos com grande parte do aminoácido lisina, como peixe, frango e legumes, devem ser consumidos para afastar as feridas. Alimentos como chocolate, nozes e sementes são ricos em outro aminoácido chamado arginina, que provoca os surtos, portanto, estes devem ser evitados.
Ervas, vitaminas e minerais que aliviam o estresse também podem fornecer nutrientes extras que fortalecem o sistema imunológico contra surtos de herpes. Quando muito estresse enfraquece o sistema imunológico, as defesas do corpo são reduzidas e o paciente se torna suscetível a mais surtos. A erva ginseng siberiano ajuda o corpo a combater o estresse, contribuindo para a saúde das glândulas supra-renais, que produzem os hormônios do estresse. Esta erva também fornece mais energia e durabilidade.
Os suplementos que contêm um extrato de glândula timo bovina podem levar a menos e mais leves surtos de herpes, porque os surtos são causados pela falta de produção das células sanguíneas que combatem vírus. Estes suplementos podem ser adquiridos em lojas de alimentos naturais. Echinacea, outra erva que ajuda a prevenir surtos de herpes, contém ingredientes antivirais que produzem mais glóbulos brancos e a adequadadin, um produto químico que ajuda a destruir vírus no sistema imunológico. Echinacea também aumenta a quantidade de interferon no corpo, o que impede a multiplicação das proteínas do vírus do herpes. O alcaçuz também aumenta os níveis de interferon do corpo e fortalece a imunidade ao vírus do herpes, interrompendo o processo de replicação viral.
O zinco e a vitamina C são suplementos adicionais que fortalecem o sistema imunológico e aceleram a cicatrização das bolhas resultantes de surtos de herpes. A vitamina A aborda os sintomas das bolhas e alivia a dor. A vitamina E protege os glóbulos brancos de outros vírus e acelera o processo de cicatrização. Essas vitaminas, combinadas com ervas, a dieta adequada e uma quantidade saudável de exercícios, podem prevenir e / ou reduzir os surtos de herpes e acelerar o processo de cicatrização das bolhas e herpes labial.