Wie kann ich Herpesausbrüche verhindern?

Genitalherpes ist eine sexuell übertragbare Krankheit, die durch das Herpes -Simplex -Virus verursacht wird. Es gibt zwei Arten von Herpesviren, HSV-1 und HSV-2. Zu den Symptomen von Herpes zählen Fieberwunden und Blasen um die Genitalien und/oder das Rektum. Vierzig Prozent der Herpesopfer erleben nur einen Ausbruch, aber die Mehrheit befasst sich mit diesen schmerzhaften Wunden fünf oder mehrmals pro Jahr. Herpesausbrüche können durch Kontrolle von Lebensstil und Ernährung und durch Einnahme zusätzlicher Vitamine, Mineralien und Kräuter verhindert werden. Stress und Müdigkeit können Ausbrüche bewirken, sodass regelmäßiges Training, einschließlich Gehen, Laufen und Radfahren, eingesetzt werden kann, um sie zu verhindern. Lebensmittel mit viel Aminosäure -Lysin wie Fisch, Hühnchen und Gemüse sollten konsumiert werden, um die Wunden abzuwehren. Lebensmittel wie Schokolade, Nüsse und Samen sind HalloGH in einer anderen Aminosäure namens Arginin, die die Ausbrüche bringt, daher sollten diese vermieden werden.

stressleichende Kräuter, Vitamine und Mineralien können auch zusätzliche Nährstoffe liefern, die das Immunsystem gegen Herpesausbrüche aufbauen. Wenn zu viel Stress das Immunsystem schwächt, werden die Verteidigung des Körpers gesenkt und der Patient wird anfällig für mehr Ausbrüche. Das Kräuter sibirische Ginseng hilft dem Körper, gegen Stress zu kämpfen, indem er zur Gesundheit der Nebennierendrüsen beiträgt, die die Stresshormone erzeugen. Dieses Kraut bietet auch mehr Energie und Haltbarkeit.

Nahrungsergänzungsmittel, die einen Rinder -Thymus -Drüsenextrakt enthalten, können zu weniger Herpesausbrüchen und milderen Herpes -Ausbrüchen führen, da die Ausbrüche durch die Thymusdrüse verursacht werden, die die Blutzellen, die gegen Viren kämpfen, nicht produzieren. Diese Nahrungsergänzungsmittel können in Lebensmittelgeschäften gekauft werden. Echinacea, ein weiteres Kraut, das dazu beiträgt, Herpes -Outb zu verhindernRaks, enthält antivirale Inhaltsstoffe, die mehr weiße Blutkörperchen und Schützen produzieren, eine Chemikalie, die dazu beiträgt, Viren im Immunsystem zu zerstören. Echinacea erhöht auch die Interferonmenge im Körper, wodurch sich die Herpes -Virus -Proteine ​​am Multiplizieren verhindern. Das Kräuterlöhne erhöht auch die Interferonspiegel des Körpers und stärkt die Immunität gegen das Herpesvirus, indem er den Prozess der Virusreplikation stoppt.

Zink und Vitamin C sind zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel, die das Immunsystem stärken und die Heilung der Blasen durch Herpesausbrüche beschleunigen. Vitamin A befasst sich mit den Symptomen der Blasen und erleichtert die Schmerzen. Vitamin E schützt die weißen Blutkörperchen vor anderen Viren und beschleunigt den Heilungsprozess. Diese Vitamine, kombiniert mit Kräutern, der richtigen Ernährung und einer gesunden Menge an Bewegung, können Herpesausbrüche verhindern und/oder verkürzen