ヘルペスの発生を防ぐにはどうすればよいですか？

性器ヘルペスは、単純ヘルペスウイルスによって引き起こされる性感染症です。 ヘルペスウイルスには、HSV-1とHSV-2の2種類があります。 ヘルペスの症状には、性器および/または直腸周辺のヘルペスや水疱が含まれます。 ヘルペスの被害者の40％は1回の発生しかありませんが、大多数はこれらの痛みを伴う痛みに1年に5回以上対処しています。 ヘルペスの発生は、ライフスタイルと食事を管理し、余分なビタミン、ミネラル、ハーブを摂取することで防ぐことができます。

ヘルペスウイルスは、ほとんどの場合、脊椎近くの神経細胞に休眠状態にありますが、再出現すると、水疱ができて液体が充満し、一度に2週間ほど犠牲者にとどまります。 ストレスと疲労は大流行を引き起こす可能性があるため、ウォーキング、ランニング、サイクリングなどの定期的な運動を行って、それらを防ぐことができます。 魚、鶏肉、野菜などのアミノ酸リジンを多く含む食品は、痛みを防ぐために摂取する必要があります。 チョコレート、ナッツ、種子などの食品には、アルギニンと呼ばれる別のアミノ酸が多く含まれており、大発生をもたらすため、これらは避ける必要があります。

ストレス緩和ハーブ、ビタミン、ミネラルは、ヘルペスの発生に対する免疫システムを構築する余分な栄養素も提供できます。 過度のストレスが免疫システムを弱めると、身体の防御力が低下し、患者はより多くのアウトブレイクを受けやすくなります。 ハーブシベリア人参は、ストレスホルモンを生成する副腎の健康に貢献することにより、体がストレスと戦うのを助けます。 このハーブは、より多くのエネルギーと耐久性も提供します。

牛胸腺抽出物を含むサプリメントは、ウイルスと戦う血液細胞を産生できない胸腺が原因であるため、ヘルペスの発生がより少なく、より穏やかになる可能性があります。 これらのサプリメントは、健康食品店で購入できます。 エキナセアは、ヘルペスの発生を防ぐのに役立つもう1つのハーブで、抗ウイルス成分が多く含まれています。これは、白血球やプロペルジン、免疫系のウイルスを破壊するのに役立つ化学物質をより多く生成します。 エキナセアは、体内のインターフェロンの量も増加させ、ヘルペスウイルスのタンパク質の増殖を防ぎます。 ハーブの甘草はまた、インターフェロンの体内レベルを増加させ、ウイルス複製のプロセスを停止することにより、ヘルペスウイルスに対する免疫を強化します。

亜鉛とビタミンCは、免疫系を強化し、ヘルペスの発生による水疱の治癒を促進する追加のサプリメントです。 ビタミンAは水疱の症状に対処し、痛みを和らげます。 ビタミンEは、白血球を他のウイルスから保護し、治癒プロセスを早めます。 これらのビタミンは、ハーブ、適切な食事、健康的な量の運動と組み合わせて、ヘルペスの発生を予防および/または短縮し、水疱やヘルペスの治癒プロセスを早めることができます。