Hoe overwin ik een angst voor katten?
De angst voor katten of ailurofobie is een veel voorkomende angst die voorkomt dat je in de buurt van katten bent zonder paniek, angst, woede of andere soorten stress te voelen. Een jeugdtrauma kan de oorzaak zijn van de angst voor katten, of iemand kan gewoon een negatieve reactie hebben op de aard en gewoonten van katten. Zoals elke andere fobie kan de angst voor katten niet worden opgelost zonder eerst de oorzaak van de angst te ontdekken. Van daaruit kunt u de fobie behandelen door te behandelen wat de angst heeft veroorzaakt; het combineren van deze benadering met geleidelijke blootstelling aan katten en informatie over katten kan helpen de angst te verlichten.
een van de meest voorkomende oorzaken van de angst voor katten is de angst voor pijn veroorzaakt door katten. Hoewel de meeste katten behoorlijk volgzaam zijn, zijn sommige katten gevoelig voor bijten of klauwen, wat pijnlijk kan zijn als ze op mensen worden gericht. Begrijpen waarom katten klauwen of bijten kan helpen die angst te verlichten. Soms steken katten hun klauwen uit als ze tevreden zijn. Het laten zinken van hun klauwen in materialen en objecten kan eigenlijk een teken van tevredenheid zijn, dus als een kat zijn klauwen in je kleding of huid steekt, kan het eigenlijk een teken zijn dat de kat je leuk vindt of zich comfortabel bij je voelt. Hoewel dit de pijn op geen enkele manier verlicht, kan het je helpen te begrijpen dat de kat niet kwaadaardig is, en een angst voor katten hoeft niet noodzakelijkerwijs gerechtvaardigd te zijn.
Popcultuur of invloed van anderen kan ook angst voor katten veroorzaken. Katten worden soms afgeschilderd als voorbode van het kwaad in films, televisie en boeken, en veel mensen met ailurofobie dragen de angst van dergelijke popcultuurbeelden. In dit geval zijn er ten minste twee opties beschikbaar om de angst van katten te overwinnen: de ene is om de geschiedenis van katten te onderzoeken en hun gedrag en symbolische aard te begrijpen, en de andere is om professionele therapie te zoeken. Een therapeut kan je misschien helpen de oorzaken van je angst te achterhalen en strategieën bieden om functioneel te zijn rond katten.
De meeste mensen die lijden aan ailurofobie kunnen hun angsten overwinnen door zichzelf langzaam bloot te stellen aan katten en kattengerelateerde onderwerpen. Misschien zal een bezoek aan de dierenwinkel om katten te zien vanuit een beschermd uitkijkpunt de patiënt helpen wennen aan het dichtbij zijn. Als je je comfortabel voelt om katten te zien, is het misschien tijd om naar het huis van een vriend te gaan om zijn of haar kat te zien. Laat de vriend de kat vasthouden zodat je hem van een afstand kunt zien. Doe dit meerdere keren totdat je je op je gemak voelt in dezelfde kamer als de kat. Dan is het misschien tijd om te proberen de kat aan te raken. Aai het terwijl een vriend het vasthoudt, bijvoorbeeld. Deze langzame progressie kan je helpen om meer gewend te raken aan katten, en hoewel je misschien geen kattenliefhebber wordt, zul je op zijn minst functioneel om hen heen worden.