Come posso superare una paura dei gatti?
La paura dei gatti, o ailurophobia , è una paura comune che impedisce di stare vicino ai gatti senza panico, paura, rabbia o altri tipi di stress. Un trauma infantile può essere alla radice della paura dei gatti o qualcuno potrebbe semplicemente avere una reazione avversa alla natura e alle abitudini dei gatti. Come qualsiasi altra fobia, la paura dei gatti non può essere risolta senza prima scoprire la radice della paura. Da lì, potresti essere in grado di trattare la fobia trattando ciò che ha causato la paura; combinare questo approccio con l'esposizione progressiva ai gatti e le informazioni sui gatti può aiutare ad alleviare la paura.
una delle cause più comuni della paura dei gatti è la paura del dolore causato dai gatti. Mentre la maggior parte dei gatti è piuttosto docile, alcuni gatti sono inclini a mordere o artigliare, il che può essere doloroso quando diretto agli umani. Comprendere perché i gatti artiglio o morso possono aiutare ad alleviare quella paura. A volte i gatti estendono gli artigli quando si sentono contenti. Affondare i loro artigli in materiali e oggetti può effettivamente essere un segno di contentezza, quindi se un gatto estende i suoi artigli nei vestiti o nella pelle, può effettivamente essere un segno che piaci al gatto o che si sente a proprio agio con te. Anche se questo non allevia il dolore in alcun modo, può aiutarti a capire che il gatto non è malizioso e che la paura dei gatti potrebbe non essere necessariamente giustificata.
La cultura pop o l'influenza altrui possono anche causare paura dei gatti. I gatti sono talvolta raffigurati come predatori del male nei film, in televisione e nei libri, e molti malati di ailurophobia portano la paura da tali immagini della cultura pop. In questo caso, sono disponibili almeno due opzioni per superare la paura dei gatti: uno è quello di ricercare la storia dei gatti e comprenderne i comportamenti e la natura simbolica, e l'altro è cercare una terapia professionale. Un terapista può essere in grado di aiutarti a risolvere le cause della tua paura e fornire strategie per essere funzionale attorno ai gatti.
La maggior parte delle persone che soffrono di ailurophobia può superare le proprie paure esponendosi lentamente a gatti e soggetti correlati al gatto. Forse visitare il negozio di animali per vedere i gatti da un punto di vista protetto aiuterà il malato ad abituarsi a stare vicino a loro. Una volta che ti senti a tuo agio nel vedere i gatti, potrebbe essere il momento di andare a casa di un amico per vedere il suo gatto. Chiedi all'amico di tenere il gatto in modo da poterlo vedere da lontano. Fallo più volte finché non ti senti a tuo agio nella stessa stanza con il gatto. Quindi, forse è tempo di provare a toccare il gatto. Accarezzalo mentre un amico lo tiene in mano, per esempio. Questa lenta progressione può aiutarti ad abituarti di più ai gatti e anche se potresti non diventare un amante dei gatti, almeno diventerai funzionale intorno a loro.