Comment vaincre la peur des chats?
La peur des chats, ou ailurophobia , est une peur commune qui empêche d'être près de chats sans ressentir la panique, la peur, la colère ou tout autre type de stress. Un traumatisme infantile peut être à la base de la peur des chats ou une personne peut simplement avoir une réaction indésirable à la nature et aux habitudes de ses chats. Comme toute autre phobie, la peur des chats ne peut être résolue sans d'abord en découvrir les racines. À partir de là, vous pourrez peut-être traiter la phobie en traitant ce qui a provoqué la peur. combiner cette approche avec une exposition progressive aux chats et des informations sur les chats peut aider à atténuer la peur.
L'une des causes les plus courantes de la peur des chats est la peur de la douleur causée par les chats. Bien que la plupart des chats soient assez dociles, certains chats ont tendance à se faire mordre ou griffonner, ce qui peut être douloureux s'ils sont dirigés contre des humains. Comprendre pourquoi une griffe ou une morsure de chat peut aider à atténuer cette peur. Parfois, les chats étendent leurs griffes quand ils se sentent satisfaits. Enfoncer leurs griffes dans des matériaux et des objets peut être un signe de contentement. Ainsi, si un chat étend ses griffes dans vos vêtements ou votre peau, cela peut en fait être un signe que le chat vous aime ou se sent à l'aise avec vous. Bien que cela ne soulage en aucune manière la douleur, cela peut vous aider à comprendre que le chat n'est pas méchant et qu'une crainte des chats ne serait pas nécessairement justifiée.
La culture pop ou l'influence d'autrui peut également provoquer une peur des chats. Dans les films, la télévision et les livres, les chats sont parfois décrits comme des annonciateurs du mal, et de nombreuses personnes souffrant d'ilurophobie portent la peur de telles images de la culture pop. Dans ce cas, au moins deux options sont disponibles pour surmonter la peur des chats: l’une consiste à rechercher l’histoire des chats et à comprendre leurs comportements et leur nature symbolique, l’autre à faire appel à une thérapie professionnelle. Un thérapeute peut peut-être vous aider à trier les causes de votre peur et vous fournir des stratégies pour être fonctionnel avec les chats.
La plupart des personnes souffrant d'ilurophobia peuvent surmonter leurs peurs en s'exposant lentement à des chats et à des sujets qui leur sont proches. Peut-être qu'une visite à l'animalerie pour voir les chats d'un point de vue protégé aidera le patient à s'habituer à être près d'eux. Une fois que vous vous sentez à l'aise de voir des chats, il est peut-être temps d'aller chez un ami pour voir son chat. Demandez à l'ami de tenir le chat pour pouvoir le voir de loin. Faites-le plusieurs fois jusqu'à ce que vous soyez à l'aise dans la même pièce que le chat. Ensuite, il est peut-être temps d'essayer de toucher le chat. Par exemple, caressez-le pendant qu'un ami le tient. Cette lente progression peut vous aider à vous habituer davantage aux chats et, même si vous ne devenez pas un amoureux des chats, vous deviendrez au moins fonctionnels autour d'eux.