Hur övervinner jag en rädsla för katter?
Rädslan för katter eller ailurofobi är en vanlig rädsla som förhindrar en från att vara nära katter utan att känna panik, rädsla, ilska eller andra typer av stress. Ett barndomstrauma kan vara grunden till rädslan för katter, eller någon kan helt enkelt ha en negativ reaktion på katternas natur och vanor. Som alla andra fobi kan inte rädslan för katter lösas utan att först upptäcka rädslan till rädslan. Därifrån kanske du kan behandla fobi genom att behandla vad som har orsakat rädslan; Att kombinera denna strategi med progressiv exponering för katter och information om katter kan hjälpa till att lindra rädslan.
en av de vanligaste orsakerna till rädsla för katter är rädslan för smärta orsakad av katter. Medan de flesta katter är ganska fogliga, är vissa katter benägna att bita eller klöva, vilket kan vara smärtsamt när det riktas mot människor. Att förstå varför katter klö eller biter kan hjälpa till att lindra denna rädsla. Ibland sträcker katter ut sina klor när de känner sig nöjda. Att sjunka sina klor i material och föremål kan faktiskt vara ett tecken på tillfredsställelse, så om en katt sträcker sina klor i dina kläder eller hud kan det faktiskt vara ett tecken på att katten gillar dig eller känner dig bekväm med dig. Även om detta inte lindrar smärtan på något sätt, kan det hjälpa dig att förstå att katten inte är skadlig, och en rädsla för katter kanske inte nödvändigtvis är motiverad.
Popkultur eller påverkan från andra kan också orsaka rädsla för katter. Katter framställs ibland som ondskapsfull av ondska i filmer, tv och böcker, och många drabbade av ailurophobia bär rädslan från sådana popkulturbilder. I det här fallet finns åtminstone två alternativ för att övervinna rädslan för katter: det ena är att undersöka kattens historia och förstå deras beteenden och symboliska karaktär, och det andra är att söka professionell terapi. En terapeut kan hjälpa dig att sortera orsakerna till din rädsla och ge strategier för att fungera runt katter.
De flesta som lider av ailurofobi kan övervinna sin rädsla genom att långsamt utsätta sig för katter och kattrelaterade ämnen. Att kanske besöka djuraffären för att se katter från en skyddad utsiktspunkt hjälper den drabbade att vänja sig att vara nära dem. När du känner dig bekväm att se katter kan det vara dags att gå till en väns hus för att se hans eller hennes katt. Låt vännen hålla katten så att du kan se den på avstånd. Gör detta flera gånger tills du blir bekväm att vara i samma rum med katten. Då är det kanske dags att försöka röra katten. Husdjur det medan en vän håller på det, till exempel. Denna långsamma utveckling kan hjälpa dig att bli mer vana vid katter, och även om du kanske inte blir kattälskare kommer du åtminstone att bli funktionell kring dem.