Hoe voorkom ik kanker?

Er is geen trefzekere manier om kanker te voorkomen, maar er zijn veel methoden om het risico op bepaalde kankers te verminderen of om kanker vroeg genoeg te vangen zodat het met meer succes kan worden behandeld. Medisch onderzoek heeft veel gedaan om kankerverwekkend gedrag te onderzoeken en te laten zien hoe mensen risico's kunnen minimaliseren. Er is nog meer te doen op dit gebied, maar hier volgen enkele suggesties voor risicoreductie.

Huidkanker is een vaak over het hoofd geziene vorm van kanker die fataal kan zijn. Onderzoek suggereert dat mensen kanker kunnen voorkomen of het risico daarop kunnen verkleinen door blootstelling aan de zon te minimaliseren, wat een primaire oorzaak is. Mensen moeten beschermende kleding en hoeden dragen als ze buiten in de zon zijn, moeten sterk zonnebrandcrème dragen en moeten uitgaan tijdens de zonnigste delen van de dag.

Deze voorzorgsmaatregelen moeten worden gevolgd, zelfs op bewolkte of slechte dagen; de zon is er nog steeds, zelfs als mensen hem niet kunnen zien. Gedrag zoals bruinen wordt sterk afgeraden. Als een persoon enige vorm van huidgroei ontwikkelt, zoals een mol met ongelijke randen, een snelgroeiende mol of sproet, of een laesie op de huid die blijft bloeden en nooit lijkt te genezen, moeten ze dit onmiddellijk door een arts laten controleren.

Borstkanker is zeker een ernstige en levensbedreigende aandoening en er zijn veel suggesties om kanker in deze vorm te voorkomen. Er zijn aanwijzingen dat het krijgen van kinderen vóór de leeftijd van 25 jaar en het geven van borstvoeding aan die kinderen het risico vermindert, maar dit is niet voor iedereen een optie. Het risico op borstkanker kan ook worden verlaagd door kruisbloemige groenten (drie porties per week) te eten, zoals broccoli. Medicijnen op basis van oestrogeen, met name voor postmenopauzale vrouwen, kunnen het risico verhogen. Van het grootste belang is het doen van maandelijkse zelfonderzoeken van de borsten, wat kan helpen om knobbels vroeg te detecteren, en vrouwen moeten ook jaarlijkse mammogrammen krijgen zodra ze de leeftijd van 40 jaar bereiken of eerder als ze een familiegeschiedenis van borstkanker hebben.

Er zijn manieren om kanker zoals longkanker te voorkomen of op zijn minst de kans om het te krijgen sterk te verminderen. Niet roken en niet worden blootgesteld aan passief roken zijn de beste manieren, omdat rokers en mensen die met rokers leven een veel groter risico voor deze aandoening hebben. Er zijn aanwijzingen dat wekelijks vijf tot zeven porties kool het risico aanzienlijk kunnen verminderen, zelfs bij rokers, maar dit kan niet afhankelijk zijn om kanker te voorkomen.

Er zijn andere dingen die verschillende soorten kanker kunnen verminderen of voorkomen. Deze kunnen bestaan ​​uit het handhaven van een gezond gewicht en het eten van een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen. Matig alcoholgebruik kan prima zijn, maar overmatig gebruik kan leiden tot lever- en maagkanker. Bepaalde soorten screening op kanker blijven ook belangrijk, en dingen zoals colonoscopieën (zoals aanbevolen door een arts) en jaarlijkse gynaecologische onderzoeken kunnen van onschatbare waarde zijn.

Uiteindelijk heeft de som van de medische wetenschap de mens echter nog niet laten zien hoe kanker volledig kan worden voorkomen. Misschien zullen mensen op een dag allemaal toegang hebben tot eenvoudige handleidingen voor kankerpreventie. In de tussentijd kunnen mensen profiteren van de aanbevelingen zoals ze nu zijn en zoeken naar nieuwe om mee te gaan terwijl medische onderzoekers meer leren.