Comment prévenir le cancer?
Il n'y a pas de moyen sûr de prévenir le cancer, mais il existe de nombreuses méthodes pour réduire le risque de certains cancers ou pour attraper le cancer suffisamment tôt pour qu'il puisse être traité avec plus de succès. La recherche médicale a beaucoup fait pour explorer les comportements causant le cancer et montrer comment les gens peuvent minimiser les risques. Il reste encore beaucoup à faire dans ce domaine, mais voici quelques suggestions pour réduire les risques.
Le cancer de la peau est une forme de cancer souvent négligée qui peut être fatale. Les recherches suggèrent que les personnes peuvent prévenir le cancer ou en réduire le risque en minimisant l'exposition au soleil, qui en est la principale cause. Les gens devraient porter des vêtements et des chapeaux de protection lorsqu'ils sont dehors au soleil, porter un écran solaire résistant et éviter de sortir pendant les heures les plus ensoleillées de la journée.
Ces précautions doivent être suivies même par temps nuageux ou par mauvais temps; le soleil est toujours là même quand les gens ne peuvent pas le voir. Des comportements comme le bronzage sont fortement déconseillés. Si une personne développe une forme de croissance cutanée telle qu'un grain de beauté avec des bords inégaux, une taupe à croissance rapide ou une lésion sur la peau qui saigne sans jamais sembler guérir, elle devrait immédiatement consulter un médecin.
Le cancer du sein est certainement une maladie grave et peut menacer le pronostic vital, et il existe de nombreuses suggestions sur la manière de prévenir le cancer sous cette forme. Certaines preuves suggèrent qu'avoir des enfants avant l'âge de 25 ans et les allaiter réduit les risques, mais ce n'est pas une option pour tout le monde. Le risque de cancer du sein peut également être réduit en consommant des légumes crucifères (trois portions par semaine), comme le brocoli. Les médicaments à base d'œstrogène, en particulier chez les femmes ménopausées, peuvent augmenter le risque. Il est de la plus haute importance de faire un auto-examen mensuel des seins, ce qui peut aider à détecter rapidement les masses. Les femmes devraient également subir une mammographie annuelle lorsqu'elles atteignent l'âge de 40 ans ou plus tôt si elles ont des antécédents familiaux de cancer du sein.
Il existe des moyens de prévenir le cancer, comme le cancer du poumon, ou au moins de réduire fortement les chances de l'obtenir. Ne pas fumer et ne pas être exposé à la fumée secondaire sont les meilleurs moyens, car les fumeurs et ceux qui vivent avec des fumeurs courent un risque beaucoup plus grand de contracter cette maladie. Il a été démontré que cinq à sept portions de chou par semaine peuvent réduire considérablement le risque, même chez les fumeurs, mais on ne peut pas compter sur cela pour prévenir le cancer.
Il y a d'autres choses qui peuvent réduire ou prévenir le cancer de divers types. Celles-ci peuvent inclure le maintien d'un poids santé et une alimentation riche en fruits, en légumes et en grains entiers. Consommer avec modération peut convenir, mais une consommation excessive peut entraîner un cancer du foie et de l'estomac. Les dépistages du cancer de certains types restent également importants, et des choses comme les coloscopies (comme recommandé par un médecin) et les examens gynécologiques annuels peuvent être inestimables.
En fin de compte, cependant, la somme de la science médicale n'a pas encore montré aux humains comment prévenir complètement le cancer. Peut-être qu'un jour toutes les personnes auront accès à des guides faciles de prévention du cancer. En attendant, les gens peuvent tirer parti des recommandations actuelles et en rechercher de nouvelles à mesure que les chercheurs en médecine en apprennent davantage.