Jak zapobiec raka?

Nie ma pewnego sposobu zapobiegania rakowi, ale istnieje wiele metod zmniejszania ryzyka niektórych nowotworów lub do złapania raka wystarczająco wcześnie, aby można go było leczyć z większym sukcesem. Badania medyczne zrobiły wiele w celu zbadania zachowań powodujących raka i pokazania, w jaki sposób ludzie mogą zminimalizować ryzyko. W tym obszarze jest jeszcze więcej, ale następujące sugestie dotyczące redukcji ryzyka. Rak skóry jest często pomijaną postacią raka, która może być śmiertelna. Badania sugerują, że ludzie mogą zapobiegać rakowi lub zmniejszyć ryzyko, minimalizując ekspozycję na słońce, co jest główną przyczyną. Ludzie powinni nosić odzież ochronną i czapki, gdy są na słońcu, powinni nosić mocny krem ​​przeciwsłoneczny i powinni unikać wychodzenia podczas najbardziej słonecznych części dnia.

Te środki ostrożności powinny być przestrzegane nawet w dni mętne lub niesprzyjające; Słońce wciąż tam jest, nawet gdy ludzie nie widzą tego. Zachowania takie jak opalanie są silnie zniechęcone. Czy osoba opracuje dowolną formęf Wzrost skóry jak kret z nierównymi krawędziami, szybko rozwijający się kret lub pieg lub zmiana na skórze, która krwawi i nigdy nie wydaje się leczyć, powinny je od razu sprawdzić przez lekarza.

Rak piersi jest z pewnością poważnym i zagrażającym życiu stanu i istnieje wiele sugestii, jak zapobiegać rakowi w tej formie. Niektóre dowody sugerują, że posiadanie dzieci przed 25 rokiem życia i karmienie piersią dzieci zmniejsza ryzyko, ale nie jest to opcja dla wszystkich. Ryzyko raka piersi może być również obniżone poprzez jedzenie warzyw krzyżowych (trzy porcje tygodniowo), takie jak brokuły. Leki oparte na estrogenach, szczególnie u kobiet po menopauzie, mogą zwiększyć ryzyko. Największe znaczenie ma wykonywać comiesięczne samokontrole piersi, które mogą pomóc wcześnie wykryć grudki, a kobiety powinny również mieć coroczne mammogramy, gdy osiągną 40 lat lub wcześniej, jeśli mają rodzinę HisTory raka piersi.

Istnieją sposoby zapobiegania rakowi, takim jak rak płuc lub przynajmniej ostre zmniejszenie szans na jego uzyskanie. Najlepsze sposoby, ponieważ palacze i mieszkający z palaczami mają znacznie większe ryzyko dla tego stanu. Istnieją pewne dowody na to, że od pięciu do siedmiu porcji kapusty co tydzień może znacznie zmniejszyć ryzyko nawet wśród palaczy, ale nie można na to zależeć, aby zapobiec raka.

Istnieją inne rzeczy, które mogą zmniejszyć lub zapobiegać rakowi różnych typów. Mogą one obejmować utrzymanie zdrowej wagi i spożywanie diety bogatej w owoce, warzywa i pełne ziarna. Spożycie alkoholu z umiarem może być w porządku, ale nadmierne użycie może prowadzić do raka wątroby i żołądka. Pewne badania raka również pozostają ważne, a rzeczy takie jak kolonoskopie (zgodnie z zaleceniami lekarza) i coroczne badania ginekologiczne mogą być nieocenione.

w końcu jednak suma nauk medycznychJeszcze nie pokazano ludziom, jak w pełni zapobiegać rakowi. Być może pewnego dnia wszyscy będą mieli dostęp do łatwych przewodników zapobiegania raka. Tymczasem ludzie mogą skorzystać z zaleceń, ponieważ teraz stoją, i szukają nowych, gdy naukowcy medyczni dowiadują się więcej.