Jak předcházet rakovině?

Neexistuje žádný spolehlivý způsob, jak zabránit rakovině, ale existuje mnoho metod pro snížení rizika určitých druhů rakoviny nebo pro zachycení rakoviny dostatečně brzy, aby mohla být léčena s větším úspěchem. Lékařský výzkum udělal mnoho pro prozkoumání chování způsobujících rakovinu a ukázání, jak mohou lidé minimalizovat riziko. V této oblasti je toho ještě třeba udělat, ale následují některé návrhy na snížení rizika.

Rakovina kůže je často přehlíženou formou rakoviny, která může být fatální. Výzkum naznačuje, že lidé mohou zabránit rakovině nebo snížit její riziko minimalizací slunečního záření, což je primární příčinou. Lidé by měli nosit ochranný oděv a čepice, když jsou venku na slunci, měli by mít silné opalovací krémy a během nejslunnějších částí dne by se neměli vyhýbat.

Tato opatření by měla být dodržována i v oblačných nebo nepříznivých dnech; slunce je stále tam, i když to lidé nevidí. Chování, jako je opalování, se silně odrazuje. Pokud by si člověk vyvinul jakoukoli formu růstu kůže jako krtek s nerovnými okraji, rychle rostoucím krtek nebo piha nebo lézí na kůži, která udržuje krvácení a nikdy se nezdá, že by se hojil, měl by to nechat zkontrolovat ihned lékařem.

Rakovina prsu je určitě vážným a život ohrožujícím stavem a existuje mnoho návrhů, jak v této formě zabránit rakovině. Některé důkazy naznačují, že mít děti do 25 let a kojit tyto děti snižuje riziko, ale to není možnost pro každého. Riziko rakoviny prsu může být také sníženo konzumací kelímkové zeleniny (tři porce týdně) jako brokolice. Léky založené na estrogenu, zejména u žen po menopauze, mohou zvyšovat riziko. Nejdůležitější je provádět měsíční samočinné zkoušky prsou, což může pomoci včas odhalit hrudky, a ženy by také měly mít roční mamogramy, jakmile dosáhnou věku 40 let nebo dříve, pokud mají v anamnéze rakovinu prsu v rodině.

Existují způsoby, jak zabránit rakovině, jako je rakovina plic, nebo alespoň výrazně snížit pravděpodobnost jejího vzniku. Nejlepším způsobem je nekouřit a nevystavovat kouř z druhé ruky, protože kuřáci a ti, kteří žijí s kuřáky, mají pro toto onemocnění mnohem větší riziko. Existují důkazy, že pět až sedm porcí zelí týdně může významně snížit riziko iu kuřáků, ale na prevenci rakoviny to nelze záviset.

Existují další věci, které mohou redukovat nebo předcházet rakovině různých typů. Patří sem udržování zdravé váhy a konzumace stravy bohaté na ovoce, zeleninu a celá zrna. Mírné užívání alkoholu může být v pořádku, ale nadměrné užívání může vést k rakovině jater a žaludku. Důležitá je i onkologická vyšetření určitých druhů a neocenitelné jsou věci jako kolonoskopie (podle doporučení lékaře) a každoroční gynekologická vyšetření.

Nakonec však součet lékařských věd lidem ještě neukázal, jak rakovině plně zabránit. Možná jednoho dne budou mít všichni přístup k snadným průvodcům prevencí rakoviny. Mezitím mohou lidé využít doporučení, jak jsou v současné době, a hledat nová, která přijdou, jak se vědci dozvědí více.