Wie beuge ich Krebs vor?
Es gibt keinen todsicheren Weg, um Krebs zu verhindern, aber es gibt viele Methoden, um das Risiko bestimmter Krebsarten zu verringern oder Krebs früh genug zu erkennen, damit er erfolgreicher behandelt werden kann. Die medizinische Forschung hat viel unternommen, um krebserregende Verhaltensweisen zu untersuchen und zu zeigen, wie Menschen das Risiko minimieren können. In diesem Bereich gibt es noch mehr zu tun, aber im Folgenden finden Sie einige Vorschläge zur Risikominderung.
Hautkrebs ist eine häufig übersehene Form von Krebs, die tödlich sein kann. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Menschen Krebs vorbeugen oder das Risiko verringern können, indem sie die Sonnenexposition minimieren, die eine Hauptursache darstellt. Menschen sollten Schutzkleidung und Hüte tragen, wenn sie draußen in der Sonne sind, sollten starke Sonnencreme tragen und es vermeiden, an den sonnigsten Tagen auszugehen.
Diese Vorsichtsmaßnahmen sollten auch an trüben oder ungünstigen Tagen befolgt werden. Die Sonne ist immer noch da, auch wenn die Leute sie nicht sehen können. Verhaltensweisen wie Sonnenbräunen werden dringend empfohlen. Sollte eine Person irgendeine Form von Hautwachstum entwickeln, wie einen Maulwurf mit unebenen Rändern, einen schnell wachsenden Maulwurf oder Sommersprossen, oder eine Verletzung auf der Haut, die weiter blutet und niemals zu heilen scheint, sollte dies sofort von einem Arzt überprüft werden.
Brustkrebs ist mit Sicherheit eine ernste und lebensbedrohliche Erkrankung, und es gibt viele Vorschläge, wie man Krebs in dieser Form vorbeugen kann. Es gibt Hinweise darauf, dass Kinder vor dem 25. Lebensjahr und das Stillen dieser Kinder das Risiko verringern. Dies ist jedoch nicht für alle eine Option. Das Brustkrebsrisiko kann auch durch den Verzehr von Kreuzblütlern (drei Portionen pro Woche) wie Brokkoli gesenkt werden. Medikamente auf Östrogenbasis, insbesondere für Frauen nach der Menopause, können das Risiko erhöhen. Von größter Bedeutung sind monatliche Selbstuntersuchungen der Brüste, die dazu beitragen können, Klumpen frühzeitig zu erkennen. Frauen sollten auch jährliche Mammogramme erstellen, sobald sie das 40. Lebensjahr vollendet haben, oder früher, wenn sie in der Familienanamnese an Brustkrebs leiden.
Es gibt Möglichkeiten, Krebs wie Lungenkrebs vorzubeugen oder zumindest die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, drastisch zu verringern. Nicht rauchen und nicht dem Passivrauchen ausgesetzt zu sein, ist der beste Weg, da Raucher und Raucher, die mit Rauchern leben, ein viel größeres Risiko für diese Erkrankung haben. Es gibt Hinweise darauf, dass fünf bis sieben Portionen Kohl pro Woche das Risiko selbst bei Rauchern erheblich senken können. Dies kann jedoch nicht zur Vorbeugung von Krebserkrankungen herangezogen werden.
Es gibt andere Dinge, die Krebs verschiedener Art reduzieren oder verhindern können. Dies kann die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und eine Ernährung umfassen, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist. Alkoholkonsum in Maßen kann in Ordnung sein, aber übermäßiger Konsum kann zu Leber- und Magenkrebs führen. Bestimmte Krebsvorsorgeuntersuchungen bleiben ebenfalls wichtig, und Dinge wie Koloskopien (wie von einem Arzt empfohlen) und jährliche gynäkologische Untersuchungen können von unschätzbarem Wert sein.
Letztendlich hat die medizinische Wissenschaft dem Menschen jedoch noch nicht gezeigt, wie er Krebs vollständig vorbeugen kann. Vielleicht haben alle Menschen eines Tages Zugang zu einfachen Leitfäden zur Krebsprävention. In der Zwischenzeit können die Leute die Empfehlungen in der jetzigen Form nutzen und nach neuen suchen, wenn die medizinischen Forscher mehr erfahren.