がんを予防するにはどうすればよいですか？

がんを予防する確実な方法はありませんが、特定の癌のリスクを減らすため、またはより早く癌を捕まえるための多くの方法があり、より大きな成功を収めて治療する方法があります。 医学研究は、がんを引き起こす行動を探求し、人々がどのようにリスクを最小限に抑えるかを示すために多くのことをしました。 この分野ではまだやるべきことがまだありますが、以下はリスク低減のためのいくつかの提案です。 研究によると、人々はがんを予防するか、太陽への曝露を最小限に抑えることでそのリスクを減らすことができることが示唆されています。これは主な原因です。 人々は、太陽の下で外出するときに保護服や帽子をかぶって、強い日焼け止めを着用し、日中の最も太陽気な部分で外出することを避けるべきです。

これらの予防措置は、曇りや悪口の日でも従うべきです。人々がそれを見ることができないときでさえ、太陽はまだそこにあります。 日焼けのような行動は強く落胆しています。 人があらゆる形を開発する必要がありますof不均一なエッジ、急速に成長しているほくろまたはそばかす、または皮膚の病変を伴うモルのような皮膚の成長は、出血を続け、治癒しないようです。

乳がんは確かに深刻で生命を脅かす状態であり、この形で癌を予防する方法について多くの提案があります。 いくつかの証拠は、25歳より前に子供を持つことと母乳育児がリスクを減らすことを示唆していますが、これは誰にとっても選択肢ではありません。 乳がんのリスクは、ブロッコリーのようなアブラナ科の菜（週に3杯）を食べることでも低下する可能性があります。特に閉経後の女性向けのエストロゲンベースの薬は、リスクを高める可能性があります。 最も重要なことは、乳房の毎月の自己検査を行うことです。これは、早期にしこりを検出するのに役立ちます。女性が家族がいる場合は40歳以下に達したら、女性は毎年マンモグラムを持つ必要があります。乳がんのトーリー。

肺がんのような癌を予防する方法や、少なくともそれを得る確率を大幅に減らす方法があります。 喫煙者や喫煙者や喫煙者と一緒に住んでいる人は、この状態のリスクがはるかに高いため、喫煙せず、中古の煙にさらされないことが最良の方法です。 毎週5〜7杯のキャベツのキャベツが喫煙者の間でもリスクを大幅に減らすことができるという証拠がいくつかありますが、これはがんを予防するために依存することはできません。

さまざまなタイプの癌を減少または予防する可能性のあるものがあります。これらには、健康的な体重を維持し、果物、野菜、全粒穀物が豊富な食事を食べることが含まれます。 節度でのアルコールの使用は問題ないかもしれませんが、過度の使用は肝臓や胃がんにつながる可能性があります。 特定の種類の癌スクリーニングも重要であり、大腸内視鏡検査（医師が推奨する）や毎年の婦人科試験などは非常に貴重です。

最終的には、医学の合計はまだがんを完全に予防する方法を人間に示していません。 おそらくいつか、人々は皆、簡単な癌予防ガイドを利用できるでしょう。 暫定的に、人々は現在、彼らが立っているときに推奨事項を利用し、医学研究者がより多くを学ぶにつれて新しいものを探すことができます。