Is het veilig om vitamine E in te nemen tijdens de zwangerschap?
Er bestaat een debat over de rol van vitamine E in de zwangerschap. Deze vitamine is belangrijk voor een goede spier- en bloedfunctie en geschikte hoeveelheden zorgen voor de nodige gezondheidsboost met minimaal risico. Inname van te veel vitamine E tijdens de zwangerschap kan echter negatieve effecten veroorzaken, zoals overvloedige bloedingen en mogelijke complicaties bij de geboorte. Eventuele veranderingen in dieet of voedingsstoffeninname moeten vooraf met een arts worden besproken.
Vitamine E is een voedingsstof die voorkomt in voedingsmiddelen zoals zuivelproducten, vlees en veel plantaardig voedsel. Het lichaam heeft bepaalde hoeveelheden van deze stof nodig om spieren op te bouwen en zuurstofdragende rode bloedcellen te creëren. Deze voordelen gelden ook voor een ongeboren kind en onderzoek toont zelfs aan dat normale inname van vitamine E tijdens de zwangerschap risicofactoren zoals astma kan verminderen. Wanneer het in de aanbevolen hoeveelheid wordt ingenomen, voldoet het zelfs aan de veiligheidsnormen van de meeste medische organisaties. De Amerikaanse Food and Drug Administration geeft vitamine E bijvoorbeeld een veiligheidsclassificatie van categorie A tijdens de zwangerschap, wanneer het wordt ingenomen in de aanbevolen hoeveelheden.
Bovendien is vitamine E tijdens de zwangerschap in verband gebracht met andere voordelen, variërend van miskraampreventie tot chirurgische littekenbehandeling. Sommigen beweren zelfs dat het een gezond geboortegewicht bevordert. Geen van deze claims is echter wetenschappelijk gevalideerd.
Medische professionals adviseren dat vitamine E-inname dagelijks ongeveer 15 milligram is. De meeste, zo niet alle, van deze hoeveelheid kan worden verkregen door regelmatig te eten of prenatale vitamines voor zwangere vrouwen. Daarom zijn in de meeste gevallen geen aanvullende supplementen, zoals vitamine E-capsules of vitamine E-olie, nodig.
Sommige onderzoeken suggereren dat het nemen van grote hoeveelheden vitamine E tijdens de zwangerschap schadelijk kan zijn voor de moeder. Abnormale vitamine E-waarden kunnen de hoeveelheid en intensiteit van bloedverlies verhogen. Overmatig bloeden is een bijzondere zorg voor zwangere vrouwen, vooral tijdens de bevalling. Bij bepaalde vrouwen kan een hoog vitamine E-gehalte een allergische reactie veroorzaken. Ongewenste interacties met andere voorgeschreven medicijnen zijn ook mogelijk.
Verhoogde vitamine E-waarden kunnen ook risico's voor het kind inhouden. Enkele studies suggereren bijvoorbeeld een verband tussen een hoge vitamine E-inname en het risico op doodgeboorte. Een ander gevaar is de foetale ontwikkeling van vitamine E-afhankelijkheid. Dit kan gezondheidscomplicaties veroorzaken wanneer het kind wordt geboren en zich terugtrekt uit de stof. Omdat vitamine E via de moedermelk kan worden doorgegeven, moeten moeders voorzichtigheid betrachten bij de inname van vitamine E, zelfs na de geboorte.