È sicuro assumere vitamina E in gravidanza?
Esistono dibattiti sul ruolo della vitamina E in gravidanza. Questa vitamina è importante per il corretto funzionamento dei muscoli e del sangue e quantità adeguate forniranno i necessari aumenti di salute con un rischio minimo. L'ingestione di troppa vitamina E in gravidanza, tuttavia, può creare effetti negativi, come sanguinamento abbondante e possibili complicazioni alla nascita. Eventuali cambiamenti nella dieta o nell'assunzione di nutrienti devono essere preventivamente discussi con un medico.
La vitamina E è un nutriente presente in alimenti come latticini, carne e molti alimenti vegetali. Il corpo ha bisogno di determinate quantità di questa sostanza per costruire muscoli e aiutare a creare globuli rossi che trasportano ossigeno. Questi benefici si estendono a un bambino non ancora nato e la ricerca dimostra persino che l'assunzione normale di vitamina E in gravidanza può ridurre i fattori di rischio come l'asma. Infatti, se assunto nelle quantità consigliate, soddisfa gli standard di sicurezza della maggior parte delle organizzazioni mediche. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti, ad esempio, attribuisce alla vitamina E un livello di sicurezza di categoria A durante la gravidanza, se assunto nelle quantità raccomandate.
Inoltre, la vitamina E in gravidanza è stata collegata ad altri benefici, che vanno dalla prevenzione dell'aborto al trattamento chirurgico della cicatrice. Alcuni sostengono addirittura che promuova pesi alla nascita sani. Nessuna di queste affermazioni, tuttavia, ha ricevuto una convalida scientifica.
I professionisti medici consigliano che l'ingestione di vitamina E equivale a circa 15 milligrammi al giorno. La maggior parte, se non tutta, di questa quantità può essere ottenuta attraverso un'alimentazione regolare o vitamine prenatali per le donne in gravidanza. Pertanto, nella maggior parte dei casi, non sono necessari integratori aggiuntivi, come capsule di vitamina E o olio di vitamina E.
Alcune ricerche suggeriscono che l'assunzione di elevate quantità di vitamina E in gravidanza può causare danni alla madre. Livelli anormali di vitamina E possono aumentare la quantità e l'intensità di qualsiasi perdita di sangue. Un sanguinamento eccessivo è una preoccupazione particolare per le donne in gravidanza, specialmente durante il parto. In alcune donne, alti livelli di vitamina E possono causare una reazione allergica. Sono anche possibili interazioni avverse con altri farmaci prescritti.
Livelli elevati di vitamina E possono comportare rischi anche per il bambino. Ad esempio, alcuni studi suggeriscono una correlazione tra un'elevata assunzione di vitamina E e il rischio di nati morti. Un altro pericolo è lo sviluppo fetale della dipendenza da vitamina E. Ciò potrebbe causare complicazioni alla salute quando il bambino nasce e si ritira dalla sostanza. Poiché la vitamina E può essere trasmessa attraverso il latte materno, le madri devono prestare attenzione con l'assunzione di vitamina E anche dopo la nascita.