Est-il sécuritaire de prendre de la vitamine E pendant la grossesse?
Un débat existe sur le rôle de la vitamine E pendant la grossesse. Cette vitamine est importante pour le bon fonctionnement des muscles et du sang, et des quantités appropriées fourniront les améliorations de santé nécessaires avec un risque minimal. Cependant, l'ingestion d'une quantité excessive de vitamine E pendant la grossesse peut avoir des effets néfastes, tels que des saignements abondants et de possibles complications à la naissance. Toute modification du régime alimentaire ou de l'apport en nutriments doit faire l'objet d'une discussion préalable avec un médecin.
La vitamine E est un nutriment présent dans des aliments tels que les produits laitiers, la viande et de nombreux aliments d'origine végétale. Le corps a besoin de certaines quantités de cette substance pour développer ses muscles et aider à créer des globules rouges porteurs d'oxygène. Ces avantages s'étendent à l'enfant à naître et les recherches démontrent même qu'un apport normal en vitamine E pendant la grossesse peut réduire les facteurs de risque tels que l'asthme. En fait, pris dans les quantités recommandées, il répond aux normes de sécurité de la plupart des organisations médicales. La Food and Drug Administration des États-Unis, par exemple, attribue à la vitamine E un indice de sécurité de la catégorie A pendant la grossesse, à la dose recommandée.
En outre, la vitamine E pendant la grossesse a été associée à d'autres avantages, allant de la prévention des fausses couches au traitement des cicatrices chirurgicales. Certains prétendent même qu'il favorise un poids santé à la naissance. Aucune de ces affirmations, cependant, n’a reçu de validation scientifique.
Les professionnels de la santé conseillent d’ingérer environ 15 milligrammes de vitamine E par jour. La plupart, sinon la totalité, de cette quantité peut être obtenue en consommant régulièrement des vitamines pour les femmes enceintes ou en prenant des vitamines prénatales. Par conséquent, dans la plupart des cas, les suppléments supplémentaires, tels que les capsules de vitamine E ou l'huile de vitamine E, ne sont pas nécessaires.
Certaines recherches suggèrent que la prise de grandes quantités de vitamine E pendant la grossesse peut nuire à la mère. Des taux anormaux de vitamine E peuvent augmenter la quantité et l'intensité de toute perte de sang. Les saignements excessifs sont une préoccupation particulière pour les femmes enceintes, en particulier lors de l'accouchement. Chez certaines femmes, des niveaux élevés de vitamine E peuvent provoquer une réaction allergique. Des interactions indésirables avec d'autres médicaments prescrits sont également possibles.
Des niveaux élevés de vitamine E peuvent également présenter des risques pour l’enfant. Par exemple, quelques études suggèrent une corrélation entre un apport élevé en vitamine E et le risque de mortinatalité. Un autre danger est le développement fœtal de la dépendance à la vitamine E. Cela pourrait entraîner des complications pour la santé lorsque l'enfant naît et se retire de la substance. Étant donné que la vitamine E peut être transmise par le lait maternel, les mères doivent faire preuve de prudence en consommant de la vitamine E même après la naissance.