Är det säkert att ta vitamin E i graviditeten?

Det finns debatter om vitamin E-roll under graviditeten. Detta vitamin är viktigt för korrekt muskel- och blodfunktion, och lämpliga mängder kommer att ge nödvändiga hälsoökningar med minimal risk. Förtäring av för mycket vitamin E under graviditeten kan emellertid skapa negativa effekter, såsom riklig blödning och möjliga födelsekomplikationer. Eventuella förändringar i diet eller näringsintag bör diskuteras med en läkare i förväg.

E-vitamin är ett näringsämne som finns i livsmedel som mejeriprodukter, kött och många vegetabiliska livsmedel. Kroppen behöver vissa mängder av detta ämne för att bygga muskler och hjälpa till att skapa syrabärande röda blodkroppar. Dessa fördelar sträcker sig till ett ofött barn, och forskning visar till och med att normalt intag av E-vitamin under graviditet kan minska riskfaktorer som astma. Faktum är att när det tas i rekommenderade mängder uppfyller det säkerhetsstandarderna för de flesta medicinska organisationer. USA: s livsmedels- och drogadministration ger till exempel vitamin E en säkerhetsgradering av kategori A under graviditet, när den tas i rekommenderade mängder.

Dessutom har E-vitamin under graviditet kopplats till andra fördelar, allt från förebyggande av missfall till kirurgisk ärrbehandling. Vissa hävdar till och med att det främjar sunda födelsevikt. Inget av dessa påståenden har emellertid fått vetenskaplig validering.

Läkare rekommenderar att vitamin E-intag är lika med cirka 15 mg dagligen. De flesta, om inte alla, av denna mängd kan erhållas genom regelbundet ätande eller födelsevitamin för gravida kvinnor. Därför behövs det i de flesta fall inga extra kosttillskott, som vitamin E-kapslar eller vitamin E-olja.

Viss forskning antyder att att ta stora mängder E-vitamin under graviditeten kan skada modern. Onormala E-vitaminnivåer kan öka mängden och intensiteten för blodförlust. Överdriven blödning är ett särskilt problem för gravida kvinnor, särskilt under förlossningen. Hos vissa kvinnor kan höga nivåer av vitamin E orsaka en allergisk reaktion. Negativa interaktioner med andra förskrivna läkemedel är också möjliga.

Förhöjda E-vitaminnivåer kan också utgöra risker för barnet. Till exempel antyder ett fåtal studier en korrelation mellan högt vitamin E-intag och risken för dödfödelse. En annan fara är fosterutvecklingen av vitamin E-beroende. Detta kan orsaka hälsokomplikationer när barnet föds och drar sig ur ämnet. Eftersom vitamin E kan passera genom bröstmjölk bör mödrar vara försiktiga med E-vitaminintag även efter födseln.