É seguro tomar vitamina E na gravidez?
Existe um debate sobre o papel da vitamina E na gravidez. Essa vitamina é importante para a função muscular e sanguínea adequada, e as quantidades apropriadas fornecerão aumentos necessários à saúde com risco mínimo. A ingestão excessiva de vitamina E na gravidez, no entanto, pode criar efeitos negativos, como sangramento profuso e possíveis complicações no parto. Quaisquer mudanças na dieta ou ingestão de nutrientes devem ser discutidas com um médico antes.
A vitamina E é um nutriente encontrado em alimentos como laticínios, carne e muitos alimentos vegetais. O corpo precisa de certas quantidades dessa substância para construir músculos e ajudar a criar glóbulos vermelhos que transportam oxigênio. Esses benefícios se estendem ao feto e as pesquisas até demonstram que a ingestão normal de vitamina E na gravidez pode reduzir fatores de risco como asma. De fato, quando tomado nas quantidades recomendadas, atende aos padrões de segurança da maioria das organizações médicas. A Administração de Medicamentos e Alimentos dos Estados Unidos, por exemplo, atribui à vitamina E uma classificação de segurança de Categoria A durante a gravidez, quando ingerida nas quantidades recomendadas.
Além disso, a vitamina E na gravidez tem sido associada a outros benefícios, desde a prevenção de aborto espontâneo até o tratamento cirúrgico da cicatriz. Alguns até afirmam que promove pesos saudáveis ao nascer. Nenhuma dessas reivindicações, no entanto, recebeu validação científica.
Profissionais médicos aconselham que a ingestão de vitamina E seja igual a aproximadamente 15 miligramas por dia. A maior parte, se não a totalidade, dessa quantidade pode ser obtida por meio de refeições regulares ou vitaminas pré-natais para mulheres grávidas. Portanto, na maioria dos casos, não são necessários suplementos adicionais, como cápsulas de vitamina E ou óleo de vitamina E.
Algumas pesquisas sugerem que a ingestão de grandes quantidades de vitamina E na gravidez pode causar danos à mãe. Níveis anormais de vitamina E podem aumentar a quantidade e a intensidade de qualquer perda de sangue. Sangramento excessivo é uma preocupação particular para mulheres grávidas, especialmente durante o parto. Em certas mulheres, altos níveis de vitamina E podem causar uma reação alérgica. Interações adversas com outros medicamentos prescritos também são possíveis.
Níveis elevados de vitamina E também podem representar riscos para a criança. Por exemplo, alguns estudos sugerem uma correlação entre alta ingestão de vitamina E e o risco de natimortos. Outro perigo é o desenvolvimento fetal da dependência da vitamina E. Isso pode causar complicações de saúde quando a criança nascer e se retirar da substância. Como a vitamina E pode ser transmitida pelo leite materno, as mães devem ter cuidado com a ingestão de vitamina E, mesmo após o nascimento.