Is het dragen van flip-flops slecht voor je rug en voeten?

Het dragen van slippers werd ooit beschouwd als een mode-faux pas; een schoen gereserveerd alleen voor strandgangers of een snelle wandeling naar de mailbox op een warme zomerdag. De laatste jaren zijn deze schoenen echter aanzienlijk modieus vooruit gegaan, zo niet perfect aanvaardbaar schoeisel voor lunch, een dinerdatum of zelfs een congresbijeenkomst in het Witte Huis. Flip flops zijn zelfs zo populair geworden dat veel grote ontwerpers van J. Crew tot Lands 'End ze voor de massa ontwerpen. Deskundigen in de sportgeneeskunde en podologie waarschuwen echter dat het dragen van slippers mogelijk slecht is voor ons lichaam.

Er zijn veel redenen waarom het dragen van slippers kan schadelijk zijn voor ons lichaam en de wetenschappelijke studies zijn er om het te ondersteunen. In de regel zijn slippers niet bijzonder ondersteunende schoenen, ook al zijn ze comfortabel en koel om te dragen. Er is vrijwel geen steun in de voetboog van deze schoenen en het overdreven dragen ervan kan namelijk invloed hebben op de voeten, benen en onderrug.

Verder, door de aard van het ontwerp, zorgen slippers ervoor dat de drager zijn of haar gang verandert. Omdat de schoen niet precies is ontworpen om zich aan de voet aan te passen, blijft hij niet goed zitten. Om te lopen zonder een schoen te verliezen, veranderen mensen onbewust de manier waarop ze lopen. Overmatig langdurig dragen van slippers kan leiden tot pijn in voet, benen en rug.

Het langetermijneffect van het dragen van slippers is gewaarschuwd, maar sommige podologen waarschuwen ook voor kortetermijneffecten. Het dragen van deze schoenen in plaats van meer geschikt schoeisel voor bepaalde activiteiten, vooral als het gaat om overmatig lopen, kan leiden tot gewonde voeten en enkels. De stabiliteit van slippers ontbreekt, waardoor het waarschijnlijker is om uit te glijden, struikelen, vallen en vervolgens een enkel te draaien.

Zonder het dragen van slippers volledig te moeten opgeven, raden experts aan het gebruik ervan te beperken. Overweeg een meer geschikte schoen voor activiteiten die overmatig wandelen of activiteit vereisen, zoals winkelen of tuinieren. Vermijd bij het winkelen voor flip-flops de armste soorten die je gemakkelijk in de hand kunt draaien. Zoek in plaats daarvan naar sandalen met een stevigere, dikkere, goed gemaakte zool. Er zijn ook een paar soorten die zijn ontworpen met voetgezondheid in het achterhoofd. Hoewel minder modieus, bieden deze slippers meer ondersteuning en stabiliteit dan de traditionele schoen met platte zolen.