Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van rugpijn en constipatie?
Rugpijn en constipatie lijken misschien niet verbonden bij de eerste gedachte aan de twee symptomen, maar ze zijn in sommige gevallen aan elkaar gerelateerd. Constipatie is de opeenhoping van afvalstoffen in de onderste darmen, die zich in de buurt van de onderrug bevinden, waardoor bij sommige personen lichte tot ernstige rugpijn ontstaat. De vele oorzaken van constipatie kunnen een onjuist dieet zijn zonder vezels, probiotica en water. Oorzaken van rugpijn kunnen het gevolg zijn van een verkeerde houding, verkeerde oefening of letsel.
Lichaamsafval van de opeenhoping van verwerkt en verteerd voedsel reist door de lagere darmen en in de darmen waar het wordt opgeslagen om te worden geëvacueerd. Zonder de juiste voedingsstoffen, zoals vezels en water, kunnen deze afvalstoffen zich ophopen zonder te worden vrijgegeven, waardoor lagere buikpijn ontstaat. Deze pijn kan ook naar de onderrug reizen, omdat de darmen en rug zich naast elkaar bevinden. Wanneer rugpijn en constipatie consistent tegelijkertijd verschijnen, kunnen beide symptomen gemakkelijk worden verholpen door het lichaam aan te vullen met de juiste voedingsstoffen.
Het behandelen van constipatie zal effectief helpen bij de behandeling van rugpijn, als deze twee symptomen echt verband houden. Het echte verband tussen rugpijn en constipatie kan worden opgelost als een persoon meer vezels aan zijn of haar dieet toevoegt. Vezel helpt bij het toevoegen van bulk aan de ontlasting, waardoor de beweging door de darmen wordt bevorderd voor een goede evacuatie. Het verhogen van de waterinname en het vergroten van de vezels zal de reis van de ontlasting uit het lichaam aanzienlijk verbeteren door smering te bieden.
De meest voorkomende oorzaak van rugpijn is een verwonding door een val of een breuk van een schijf in de wervelkolom. Rugpijn kan ook worden veroorzaakt door een slechte houding in de tijd of door de prevalentie van osteoporose. Pijn in dit deel van het lichaam lijkt niet de symptomen van constipatie te veroorzaken, maar constipatie kan een oorzaak zijn van lage rugpijn, zoals eerder vermeld. Wanneer rugpijn onafhankelijk is van constipatie, verdwijnt het verband tussen rugpijn en constipatie.
Rugpijn kan worden behandeld door een operatie als een letsel ernstig is of de pijn aanhoudt. Andere manieren om rugpijn te behandelen, zijn lange rustperioden, yoga-oefeningen en fysiotherapie. Deze hulpmiddelen kunnen een gunstige verlichting bieden voor mensen met lage rugpijn, afhankelijk van de ernst van de getroffen site. Medische professionals kunnen doorgaan met het voorschrijven van medicijnen of andere methoden om rugpijn te verlichten. Verlichting van rugpijn kan mogelijk zijn via een dieet door ontstekingsvoedsel te verwijderen, maar dit is slechts bij een klein aantal personen bewezen.