Jaké jsou časté příčiny bolesti zad a zácpy?

Bolest zad a zácpa se nemusí zdát spojená s počátečním přemýšlením o těchto dvou příznacích, v některých případech jsou však spojeny. Zácpa je nahromadění odpadů v dolních střevech, které jsou blízko dolní části zad, což u některých jedinců způsobuje menší až silnou bolest zad. Mnoho příčin zácpy může být nesprávná strava bez vlákniny, probiotik a vody. Příčiny bolesti zad mohou být způsobeny nesprávným držením těla, nesprávným cvičením nebo zraněním.

Odpady z hromadění zpracovaného a tráveného jídla putují skrz dolní střeva do střev, kde jsou uloženy, aby byly evakuovány. Bez správných stravovacích živin, jako je vláknina a voda, se tyto odpady mohou hromadit bez uvolňování, což způsobuje nižší bolest břicha. Tato bolest může také cestovat do dolní části zad, protože střeva a záda jsou umístěny vedle sebe. Když se bolest zad a zácpa soustavně objevují současně, lze oba symptomy snadno odstranit pomocí doplňování těla vhodnými živinami.

Léčba zácpy účinně pomůže při léčbě bolesti zad, pokud tyto dva příznaky skutečně souvisejí. Skutečná souvislost mezi bolestmi zad a zácpou může být rozpuštěna, pokud jedinec přidá do své stravy více vlákniny. Vlákno pomáhá přidat objem do stolice a napomáhá jejímu pohybu střevy pro správnou evakuaci. Zvýšení příjmu vody při současném zvýšení vlákniny výrazně zlepší mazání cesty stolice z těla.

Nejčastější příčinou bolesti zad je zranění související s pádem nebo prasknutím disku v páteři. Bolest zad může být také způsobena špatným držením těla v průběhu času nebo prevalencí osteoporózy. Zdá se, že bolest v této části těla nepřináší příznaky zácpy, ale zácpa může být příčinou bolesti dolní části zad, jak bylo uvedeno výše. Když je bolest zad nezávislá na zácpě, spojení mezi bolestí zad a zácpou zmizí.

Bolest zad může být léčena chirurgickým zákrokem, pokud je zranění závažné nebo bolest přetrvává. Jiné způsoby léčby bolesti zad zahrnují dlouhé období odpočinku, cvičení jógy a fyzikální terapii. Tyto nástroje mohou poskytnout úlevu pro ty, kteří trpí bolestí zad, v závislosti na závažnosti postiženého místa. Lékaři mohou jít dopředu a předepsat léky nebo další metody pro zmírnění bolesti zad. Úleva od bolesti zad může být zajištěna dietou odstraněním zánětlivých potravin, ale to je prokázáno pouze u malého počtu jedinců.