Vad är vanliga orsaker till ryggsmärta och förstoppning?

Ryggsmärta och förstoppning kanske inte verkar vara kopplade vid första tanken på de två symtomen, men de är relaterade i vissa fall. Förstoppning är uppbyggnaden av avfall i nedre tarmen, som är nära korsryggen, vilket ger upplevelsen av mindre till svår ryggsmärta hos vissa individer. De många orsakerna till förstoppning kan vara en felaktig kost som saknar fiber, probiotika och vatten. Ryggsmärtors orsaker kan bero på felaktig hållning, utöva fel väg eller genom skada.

Kroppsavfall från ansamling av bearbetat och smält mat reser genom nedre tarmen och in i tarmen där det lagras för att evakueras. Utan lämpliga näringsämnen i kosten, som fiber och vatten, kan detta avfall byggas upp utan att släppas, vilket ger smärta i nedre buken. Denna smärta kan också resa till korsryggen eftersom tarmen och ryggen är belägna bredvid varandra. När ryggsmärta och förstoppning konstant uppträder på samma gång kan båda symtomen lätt åtgärdas genom att komplettera kroppen med rätt näringsämnen.

Att behandla förstoppning hjälper effektivt till att behandla ryggsmärta, om dessa två symtom verkligen är relaterade. Den verkliga kopplingen mellan ryggsmärta och förstoppning kan lösas om en individ lägger till mer fiber i sin diet. Fiber hjälper till att lägga bulk till avföringen och hjälper dess rörelse genom tarmen för korrekt evakuering. Ökande vattenintag samtidigt som fiber ökar kommer att förbättra avföringens rörelse ut ur kroppen genom att tillhandahålla smörjning.

Den vanligaste orsaken till ryggsmärta är en skada relaterad till fall eller bristning av en skiva i ryggraden. Ryggsmärta kan också orsakas av dålig hållning över tid eller av förekomsten av osteoporos. Smärta i detta område av kroppen verkar inte ge symptomen på förstoppning, men förstoppning kan vara en orsak till smärta i ryggen, som nämnts tidigare. När ryggsmärta är oberoende av förstoppning försvinner kopplingen mellan ryggsmärta och förstoppning.

Ryggsmärta kan behandlas genom operation om en skada är allvarlig eller smärtan kvarstår. Andra sätt att behandla ryggsmärta innebär långa perioder med vila, yogaövningar och sjukgymnastik. Dessa verktyg kan ge en lättnad för de som lider av korsryggsmärta, beroende på svårighetsgraden på den drabbade platsen. Läkare kan gå vidare för att förskriva mediciner eller ytterligare metoder för att lindra ryggsmärtor. Ryggsmärtlindring kan vara möjlig genom diet genom att ta bort inflammatoriska livsmedel, men detta är endast bevisat hos ett litet antal individer.