Wat zijn verschillende fysiotherapie-oefeningen?
Fysiotherapie-oefeningen worden meestal gebruikt als een middel om pezen en andere structuren te versterken of om de flexibiliteit in een bepaald deel van het lichaam te herstellen. Er zijn een aantal oefeningen en rekoefeningen ontworpen voor therapeutische voordelen, en deze zijn gericht op verschillende delen van het lichaam. Deze technieken omvatten voetfysiotherapieoefeningen, kniefysiotherapieoefeningen, rugfysiotherapieoefeningen en oefeningen voor de schouder, nek en hand. Al deze hebben specifieke doeleinden en er kunnen verschillende oefeningen worden aangewezen om de functie op bepaalde locaties te verbeteren.
In een regime dat op de hand is gericht, kan de specialist oefeningen voorschrijven die het grijpen en manipuleren van kleine objecten met de vingers omvatten. Pinnen worden vaak gebruikt in deze oefening. Vaak vereist dit dat de patiënt deze pinnen herhaaldelijk in een sleuf plaatst. Dit wordt uitgevoerd als een middel om de vingergewrichten te versterken door wat zou kunnen worden omschreven als een manipulatietechniek. Tijdens fysiotherapie-oefeningen kunnen andere handtechnieken zijn: een bal ter grootte van een handpalm knijpen of een vuist maken en deze loslaten in een reeks van 'sets'.
Problemen in de voet of enkel die fysiotherapie-oefeningen kunnen vereisen, kunnen ook via verschillende technieken worden aangepakt. Een dergelijke methode kan zijn dat de patiënt op de hielen balanceert en vervolgens in een repetitieve set op de tenen vooruit gaat. Resistente banden worden vaak gebruikt voor therapeutische technieken, en vaak zullen deze worden geïmplementeerd als onderdeel van een fysiotherapie oefenprogramma voor het strekken van de voet.
De schouders zijn ook een gemeenschappelijk gebied waar fysiotherapie-oefeningen kunnen worden uitgevoerd. Schouder haalt zijn schouders op en de schouders meerdere keren achterover rollen zijn oefeningen die door de therapeut kunnen worden aanbevolen. De arm strekken door deze zo ver mogelijk langs de muur naar achteren te schuiven en de rek enkele seconden vast te houden is een andere manier om de flexibiliteit in de schouder en bovenarm te helpen.
Af en toe kunnen objecten worden opgenomen in schouderoefeningen. Soms wordt het aanbevolen om een stok of bezemsteel te gebruiken terwijl u zijwaarts strekt om overbelaste pezen los te maken. Een handgewicht van 2 pond kan ook worden gebruikt als de patiënt op haar rug ligt. Deze oefening wordt gedaan door de aangedane arm naar boven te strekken terwijl de elleboog wordt vergrendeld en vervolgens iets naar beneden te worden verlaagd tot een reeks van 20 herhalingen.
Een andere veel voorkomende vorm van fysiotherapie-oefeningen is isometrie. Dit kan het achteruit duwen tegen of weg van de muur zijn, terwijl het individu een hand of hele onderarm als basis gebruikt. Over het algemeen wordt deze vorm van fysiotherapieoefening gemakkelijker begrepen door visualisatie of door de instructeur die het daadwerkelijk aantoont.