Hva er forskjellige fysioterapiøvelser?

Fysioterapiøvelser brukes vanligvis som et middel til å styrke sener og andre strukturer eller for å gjenopprette fleksibilitet til et bestemt område av kroppen. Det er en rekke øvelser og strekninger designet for terapeutiske fordeler, og disse retter seg mot forskjellige områder av kroppen. Disse teknikkene inkluderer fotfysioterapiøvelser, fysioterapiøvelser, bakfysioterapiøvelser og øvelser for skulder, nakke og hånd. Alle disse har spesifikke formål, og flere øvelser kan betegnes for å forbedre funksjonen på visse steder.

I et regime som er rettet mot hånden, kan spesialisten foreskrive øvelser som inkluderer å ta tak i og manipulere små gjenstander med fingrene. PEG -er brukes ofte i denne øvelsen. Ofte krever dette at pasienten gjentatte ganger plasserer disse knaggene i en spalte. Dette utføres som et middel til å styrke fingerleddene gjennom det som kan beskrives som en manipulasjonsteknikk. I løpet av fysioterapiØvelser, andre håndteknikker kan omfatte å klemme en ballstørrelse eller lage en knyttneve og slippe den i en serie av hva som er kjent som 'sett.'

Problemer i foten eller ankelen som også kan kreve fysioterapiøvelser kan adresseres gjennom forskjellige teknikker. En slik metode kan involvere pasientbalansering på hælene, og deretter bevege seg fremover på tærne i et repeterende sett. Resistente bånd brukes ofte til terapeutiske teknikker, og ofte vil disse bli implementert som en del av et treningsprogram for fysioterapi for å strekke foten.

Skuldrene er også et felles område der fysioterapiøvelser kan utføres. Skulderen trekker på skuldrene og ruller skuldrene i en bakoverbevegelse flere ganger er øvelser som kan anbefales av terapeuten. Strekker armen ved å tømme den opp langs veggen så langt det er mulig og holde strekningen for flereSekunder er en annen måte å hjelpe fleksibilitet i skulderen og overarmen.

Noen ganger kan objekter integreres i skulderøvelser. Å bruke et stokk- eller kosthåndtak mens du strekker seg sidelengs anbefales noen ganger for å løsne overarbeidede sener. En 2-pund håndvekt kan også brukes ettersom pasienten ligger på ryggen. Denne øvelsen gjøres ved å forlenge den berørte armen oppover mens du låser albuen, og senker den litt nedover til et sett med 20 repetisjoner.

En annen vanlig form for fysioterapiøvelser innebærer isometrikk. Disse kan omfatte å skyve bakover mot eller bort fra veggen mens individet bruker en hånd eller hel underarm som et fundament. Generelt forstås denne formen for fysioterapiøvelse lettere ved visualisering, eller av instruktøren som faktisk demonstrerer den.