Jaké jsou různá fyzioterapeutická cvičení?

Fyzioterapeutická cvičení se obvykle používají jako prostředek k posílení šlach a jiných struktur nebo k obnovení flexibility v jakékoli konkrétní části těla. Existuje celá řada cvičení a úseků určených pro terapeutické přínosy, které se zaměřují na různé oblasti těla. Tyto techniky zahrnují fyzioterapeutická cvičení nohou, fyzioterapeutická cvičení kolen, rehabilitační cvičení zad a cvičení pro rameno, krk a ruku. Všechny tyto účely mají specifické účely a lze určit několik cvičení za účelem zlepšení funkce v určitých lokalitách.

V režimu zaměřeném na ruku může odborník předepsat cvičení, která zahrnují uchopení a manipulaci s malými předměty prsty. V tomto cvičení se běžně používají kolíky. Často to vyžaduje, aby pacient opakovaně umístil tyto kolíky do štěrbiny. To se provádí jako prostředek k posílení kloubů prstů prostřednictvím toho, co by se dalo popsat jako manipulační technika. V průběhu fyzioterapeutických cvičení mohou jiné techniky rukou zahrnovat vymačkání míče o velikosti dlaně nebo pěst do pěst a uvolnění v řadě tzv. „Sad“.

Problémy v nohou nebo kotníku, které by mohly vyžadovat fyzioterapeutická cvičení, lze řešit také různými technikami. Jeden takový způsob by mohl zahrnovat vyvažování pacienta na patách, pak pohybující se vpřed na nohou v opakující se sadě. Odolné pásy se často používají pro terapeutické techniky a často budou implementovány jako součást programu fyzioterapie pro napínání chodidla.

Ramena jsou také běžnou oblastí, kde mohou být prováděna fyzioterapeutická cvičení. Ramenní ramena a několikrát převrácená ramena jsou cvičení, která by terapeut mohl doporučit. Dalším způsobem, jak napomoci flexibilitě v rameni a v horní části paže, je natažení paže tak, že ji posunete nahoru podél stěny co nejdále a držíte úsek po dobu několika sekund.

Občas mohou být předměty začleněny do ramenních cvičení. Někdy se doporučuje používat třtinu nebo košťálovou rukojeť při roztahování do strany, aby se uvolnily přepracované šlachy. Pokud pacient leží na zádech, lze použít i hmotnost 2 libry. Toto cvičení se provádí tak, že natáhnete postiženou paži vzhůru, zatímco uzamknete loket, a poté ji mírně snížíte na 20 opakování.

Další běžná forma fyzioterapeutických cvičení zahrnuje isometriku. Může to zahrnovat tlačení dozadu proti zdi nebo od ní, zatímco jednotlivec používá jako základ ruku nebo celé předloktí. Obecně je tato forma fyzioterapeutického cvičení snadněji pochopitelná vizualizací nebo instruktorem, který ji skutečně prokazuje.