さまざまな理学療法演習とは何ですか？

理学療法は通常、腱やその他の構造を強化したり、身体の特定の領域の柔軟性を回復する手段として使用されます。 治療効果のために設計された多くのエクササイズとストレッチがあり、これらは身体のさまざまな領域を対象としています。 これらのテクニックには、足の理学療法、膝の理学療法、背中の理学療法、肩、首、手の運動が含まれます。 これらはすべて特定の目的があり、特定の場所で機能を改善するためにいくつかの演習を指定できます。

手を対象とするレジメンでは、専門家は小さな物体を指でつかんで操作することを含む運動を処方する場合があります。 この演習では、ペグが一般的に使用されます。 多くの場合、これには患者がこれらのペグを繰り返しスロットに配置する必要があります。 これは、操作技術と呼ばれるものを通じて指の関節を強化する手段として実行されます。 理学療法の演習では、手のひらサイズのボールを握ったり、拳を作り、「セット」として知られる一連の方法でそれを解放することも含まれます。

理学療法の運動を必要とする可能性のある足または足首の問題も、さまざまな手法で対処できます。 そのような方法の1つは、患者がかかとでバランスを取り、次に反復セットでつま先を前進させることです。 抵抗性バンドは、しばしば治療技術に使用され、多くの場合、これらは足を伸ばすための理学療法運動プログラムの一部として実装されます。

肩も理学療法の演習が行われる可能性のある一般的な領域です。 肩をすくめて肩を数回後ろに転がすことは、セラピストが推奨する運動です。 腕をできるだけ壁に沿って引き上げてストレッチを数秒間保持することは、肩と上腕の柔軟性を高めるもう1つの方法です。

時折、オブジェクトを肩のエクササイズに組み込むことができます。 働きすぎた腱を緩めるのを助けるために、横に伸ばしながら杖またはほうきのハンドルを使用することが時々推奨されます。 患者が仰向けに横たわっているため、2ポンドの手の重さも使用できます。 この運動は、肘をロックしながら影響を受けた腕を上に伸ばし、次に20回繰り返して少し下に下げて行います。

理学療法のもう1つの一般的な形式は、アイソメ図です。 これらには、個人が手または前腕全体を土台として使用している間に、壁に対して後方または後方に押すことが含まれます。 一般に、この形式の理学療法運動は、視覚化するか、実際にそれを実演するインストラクターがより容易に理解します。