Wat zijn symptomen van cafeïne-intrekking?

De medische gemeenschap heeft onlangs de terugtrekking van cafeïne vrij serieus genomen. Naar schatting zal een op de acht mensen symptomen ervaren die het vermogen om te werken of te functioneren gedurende minstens een paar dagen zullen storen. Onderzoekers suggereerden in 2004 opname van cafeïne op te nemen als een verifieerbare aandoening in de Diagnostic and Statistics Manual of Mental Disorders (DSM). Het terugtrekken van cafeïne is echter zelden gevaarlijk, hoewel het een paar dagen ongemakkelijk kan zijn.

Het meest voorkomende symptoom van cafeïne-terugtrekking is matige tot ernstige hoofdpijn. Dit kan optreden tussen 12 en 24 uur na de laatste inname van cafeïne. Het duurt meestal een tot twee dagen, hoewel sommigen langer hoofdpijn kunnen hebben. Als u doelbewust probeert te stoppen met het consumeren van cafeïne, controleer dan zeker de etiketten op pijnstillers. Sommige medicijnen combineren cafeïne met paracetamol en ibuprofen, omdat cafeïne de pijn kan verlichten.

Anderen die ontwenning van cafeïne ervaren, kunnen zich depressief voelen en sommigen voelen zich slaperig. Sommige mensen kunnen aanzienlijke stemmingsinstabiliteit ervaren, die kan worden geholpen door voorgeschreven medicijnen. Mensen kunnen zich ook moeilijk concentreren. Sommigen die ontwenning van cafeïne ondergaan, kunnen griepachtige symptomen hebben zoals misselijkheid of braken en spierpijn of stijfheid.

Over het algemeen blijven de symptomen van cafeïne-ontwenning twee tot negen dagen na de laatste inname van cafeïne. Mensen kunnen aanhoudende symptomen van slaperigheid opmerken die mogelijk meer psychologisch zijn gebaseerd, als ze cafeïne gebruiken om hun ochtend te beginnen. Het lichaam wordt na negen dagen echter niet langer als verslaafd beschouwd aan cafeïne. Aanhoudende symptomen moeten door een arts worden gecontroleerd, omdat deze op andere aandoeningen kunnen wijzen.

De meeste mensen zullen drie tot vier dagen na het stoppen met cafeïne de effecten van cafeïne-onttrekking niet voelen. Dus hoewel cafeïne verslavend is, is het in het algemeen een veel gemakkelijkere substantie om verslaving van te breken. Dit is goed nieuws voor die mensen die moeten stoppen met het gebruik van cafeïne volgens de aanbevelingen van een arts.

Mensen missen misschien de smaak van sommige cafeïnehoudende dranken, met name koffie. Je kunt cafeïnevrije koffie drinken, die een kleine hoeveelheid cafeïne bevat, als een arts deze drank goedkeurt. Voor mensen die van cafeïne-rijke frisdrank houden, zijn er nu veel cafeïnevrije frisdranken beschikbaar.

Voor de meesten betekent het doorbreken van de gewoonte van cafeïne een paar dagen van ontwenning van cafeïne. Dit kan een kleine prijs zijn om te betalen wanneer iemands gezondheid in gevaar wordt gebracht door continu gebruik van cafeïne. Als ontwenningsverschijnselen van cafeïne ernstig lijken, moet men een arts raadplegen. Artsen kunnen misschien helpen om de symptomen van ernstige depressie of ernstige misselijkheid te beheersen.