Vad är symtom på koffeinuttag?

Det medicinska samfundet har nyligen tagit koffeinuttag ganska allvarligt. Det uppskattas att en av åtta personer kommer att uppleva symtom som kommer att störa förmågan att arbeta eller fungera i minst ett par dagar. Forskare föreslog 2004 att inkludera koffeinuttag som ett verifierbart tillstånd i diagnostisk och statistikhandbok för psykiska störningar (DSM). Koffeinuttag är emellertid sällan farligt, även om det kan göra en obekväm under några dagar.

Det vanligaste symptomet förknippat med koffeinuttag är måttligt till svår huvudvärk. Detta kan inträffa mellan 12 och 24 timmar efter det sista intaget av koffein. Det varar vanligtvis i en till två dagar, även om vissa kan ha huvudvärk längre. Om du medvetet försöker sluta konsumera koffein, se till att kontrollera etiketter på smärtmediciner. Vissa mediciner kombinerar koffein med acetaminophen och ibuprofen, eftersom koffein kan bidra till att öka smärtlindring.

Andra som upplever caffeiNE -uttag kan känna sig deprimerad och vissa känner sig sömniga. Vissa människor kan uppleva betydande humörinstabilitet, vilket kan hjälpa till av föreskrivna mediciner. Människor kan också ha svårt att koncentrera sig. Vissa som genomgår koffeinuttag kan ha influensaliknande symtom som inkluderar illamående eller kräkningar och muskelsmärta eller styvhet.

I allmänhet fortsätter symtomen på koffeinuttag från två till nio dagar efter det sista intaget av koffein. Människor kan notera fortsatta symtom på sömnighet som kan vara mer psykiskt baserade om de använde koffein för att börja sin morgon. Kroppen anses emellertid inte längre vara beroende av koffein efter nio dagar. Fortsatta symtom bör kontrolleras av en läkare, eftersom de kan indikera andra tillstånd.

De flesta kommer inte att känna effekterna av koffeinuttag tre till fyra dagar efter att koffein har stoppat. Så även om koffein är beroendeframkallande,Det är faktiskt i allmänhet ett mycket lättare ämne att bryta beroende från. Detta är goda nyheter för de människor som måste sluta använda koffein enligt en läkares rekommendationer.

Människor kan missa smaken av vissa koffeinhaltiga drycker, särskilt kaffe. Man kan dricka koffeinfritt kaffe, som innehåller en liten mängd koffein, om en läkare okej denna dryck. För människor som tycker om koffeinrika läsk finns det nu många koffeinfria läsk.

För de flesta kommer att bryta koffeinvanan innebära att uppleva några dagar med koffeinuttag. Detta kan vara ett litet pris att betala när ens hälsa hotas genom fortsatt användning av koffein. Om symtom med koffeinuttag verkar allvarliga bör man se en läkare. Läkare kanske kan hjälpa en att hantera symtom på svår depression eller betydande illamående.