Wat zijn de voordelen van HDL-cholesterol?
De eliminatie van slechte cholesterol, de preventie van hartaandoeningen en bescherming tegen een hartaanval en beroerte zijn enkele van de belangrijkste voordelen van lipoproteïnen met een hoge dichtheid, beter bekend als HDL-cholesterol. HDL wordt beschouwd als "goede cholesterol" die nodig is voor de algehele gezonde functie van het lichaam, terwijl lipoproteïnen met lage dichtheid of LDL worden erkend als een schadelijk type cholesterol. De soorten voedsel die worden geconsumeerd - namelijk die zonder gevaarlijke verzadigde vetten - dragen bij aan de aanvoer van HDL-cholesterol in het lichaam en bieden een aantal voordelen.
De moderne geneeskunde beschouwt HDL-cholesterol als een soort cholesterolvanger. Het reist door het hele lichaam en neemt LDL-cholesterol op, dat het naar de lever transporteert om te worden afgebroken. Dit helpt het systeem te ontdoen van slechte cholesterolverwijdering, die, indien in het lichaam achtergelaten, schadelijk kan zijn.
Studies hebben aangetoond dat personen met een hoog HDL-cholesterolgehalte minder vatbaar zijn voor hartaandoeningen. Als gevolg hiervan wordt aangenomen dat een dieet met veel HDL kan helpen het lichaam te beschermen tegen de ontwikkeling van de ziekte. Het kan ook atherosclerose helpen bestrijden, een hartaandoening gekenmerkt door plaque en vetophoping binnen de wanden van de slagaders. Een verscheidenheid aan aandoeningen kan het gevolg zijn van atherosclerose, waaronder coronaire hartziekte, beroerte en hartaanval.
Door de inname van HDL-cholesterol te verhogen, neemt een persoon maatregelen om zichzelf te beschermen tegen hartaanvallen en beroertes. HDL bezit antioxiderende eigenschappen die gifstoffen uit het lichaam helpen verwijderen en de productie van gezond bloed ondersteunen. De ontstekingsremmende eigenschappen van HDL beschermen het systeem verder tegen aandoeningen die kunnen leiden tot hartaanvallen en beroertes.
Het innemen van de juiste hoeveelheid HDL-cholesterol is een delicate evenwichtsoefening. Het lichaam heeft de vetten nodig die inherent zijn aan cholesterol, maar individuen moeten een laag niveau van LDL-cholesterol en een veel hoger niveau van HDL handhaven. In het systeem werken de twee soorten cholesterol gelijkmatig en helpt een verhoogde hoeveelheid HDL ervoor te zorgen dat de schadelijke cholesterol wordt weggespoeld.
Elk individu heeft verschillende niveaus van cholesterol in het lichaam. Een eenvoudige lipidetest kan vertellen hoeveel goede en slechte cholesterol men heeft, en het dieet van een persoon kan dienovereenkomstig worden gewijzigd om de HDL-waarden te verhogen. Vrouwen die de menopauze nog niet hebben ervaren, hebben over het algemeen meer HDL-cholesterol dan mannen, omdat wordt gedacht dat het oestrogeen dat door het vrouwelijk lichaam wordt geproduceerd de niveaus van HDL in het bloed verhoogt.