HDLコレステロールの利点は何ですか？

悪いコレステロールの除去、心臓病の予防、心臓発作や脳卒中に対する保護は、一般的にHDLコレステロールとして知られている高密度リポタンパク質の主要な利点のいくつかです。 HDLは、体の全体的な健康機能に必要な「良好なコレステロール」と見なされますが、低密度のリポタンパク質、またはLDLは、コレステロールの有害なタイプとして認識されています。消費される食品の種類、つまり危険な飽和脂肪のないものは、HDLコレステロールの体の供給に寄与し、多くの利点を提供します。それは体全体を移動し、LDLコレステロールを拾い上げ、それを肝臓に輸送して分解します。これにより、体内に残っている場合、HDLコレステロールの高レベルを持つ個人は心臓病の傾向が低いことが示されていることが示されています。その結果、それHDLが多い食事は、体の病気の発症を防ぐのに役立つと想定されています。また、アテローム性動脈硬化症と戦うのにも役立ちます。アテローム性動脈硬化症は、動脈の壁内のプラークと脂肪の蓄積によってマークされた心臓の状態です。冠動脈疾患、脳卒中、心臓発作など、アテローム性動脈硬化から生じる可能性があります。

HDLコレステロールの摂取量を上げることにより、個人は心臓発作や脳卒中から身を守るための措置を講じています。 HDLは、体から毒素を排除し、健康な血液の生成をサポートする抗酸化特性を持っています。 HDLの抗炎症能力は、心臓発作や脳卒中につながる可能性のある条件からシステムをさらに守ります。

適切な量のHDLコレステロールを摂取することは、繊細なバランスをとる行為です。体はコレステロールに固有の脂肪を必要としますが、個人は低いレベルを維持する必要がありますLDLコレステロールとはるかに高いレベルのHDL。システムでは、2種類のコレステロールが自分自身を均一にするために機能し、HDLの量が増加すると、有害なコレステロールが清掃されるようになります。

すべての個人は、体内のコレステロールのレベルが異なります。単純な脂質検査では、HDLレベルを高めるために、それに応じて、コレステロールがどれだけ良いか、悪いコレステロールがあるかを知ることができます。閉経をまだ経験していない女性は、一般的に男性よりもHDLコレステロールを持っています。女性の体によって生成されるエストロゲンは、血液中のHDLのレベルを上げると考えられています。