Jaké jsou výhody HDL cholesterolu?

Eliminace špatného cholesterolu, prevence srdečních chorob a ochrany před srdečním infarktem a mrtvicí je několik hlavních přínosů lipoproteinů s vysokou hustotou, běžně známých jako HDL cholesterol. HDL je považován za „dobrý cholesterol“, který je potřebný pro celkovou zdravou funkci těla, zatímco lipoproteiny s nízkou hustotou nebo LDL jsou považovány za škodlivý typ cholesterolu. Typy spotřebovaných potravin - jmenovitě těch, které nemají nebezpečné nasycené tuky - přispívají k přísunu HDL cholesterolu v těle a poskytují řadu výhod. Cestuje po celém těle a zvedne LDL cholesterol, který přepravuje do jater, aby se rozpadl. To pomáhá zbavit systém při odstraňování špatného cholesterolu, který, pokud by ponechán v těle, by mohl být škodlivé. V důsledku tohoPředpokládá se, že strava s vysokým obsahem HDL může pomoci zajistit tělo před rozvojem nemoci. Může také pomoci bojovat proti ateroskleróze, což je srdeční stav označený plakem a nahromadění tuků uvnitř stěn tepen. Z aterosklerózy může být řada podmínek, včetně koronárních onemocnění tepen, mrtvice a srdečního infarktu.

Zvyšováním příjmu cholesterolu HDL, jednotlivec podniká kroky k ochraně sebe nebo sebe před infarkty a mrtvicí. HDL má antioxidační vlastnosti, které pomáhají eliminovat toxiny z těla a podporují produkci zdravé krve. Protizánětlivé schopnosti HDL dále chrání systém před podmínkami, které mohou vést k infarkcím a mrtvicím.

Přijetí správného množství cholesterolu HDL je delikátní vyvažovací akt. Tělo potřebuje tuky spojené s cholesterolem, ale jednotlivci by měli udržovat nízkou úroveňLDL cholesterol a mnohem vyšší úroveň HDL. V systému se oba typy cholesterolu pracují i ​​na sebe a zvýšené množství HDL pomáhá zajistit, aby škodlivý cholesterol byl vychytáván.

Každý jednotlivec má v těle různé úrovně cholesterolu. Jednoduchý test lipidů může zjistit, kolik dobrého a špatného cholesterolu má, a dietu člověka lze podle toho změnit, aby se zvýšila hladiny HDL. Ženy, které dosud nezažily menopauzu, mají obecně více cholesterolu HDL než muži, protože se předpokládá, že estrogen produkovaný ženským tělem zvyšuje hladiny HDL v krvi.