Jaké jsou výhody HDL cholesterolu?

Eliminace špatného cholesterolu, prevence srdečních chorob a ochrana proti infarktu a mrtvici jsou některé z hlavních výhod lipoproteinů o vysoké hustotě, běžně známých jako HDL cholesterol. HDL je považován za „dobrý cholesterol“, který je potřebný pro celkovou zdravou funkci těla, zatímco lipoproteiny s nízkou hustotou nebo LDL jsou považovány za škodlivý typ cholesterolu. Druhy konzumovaných potravin - jmenovitě ty, které neobsahují nebezpečné nasycené tuky - přispívají k zásobě HDL cholesterolu v těle a poskytují řadu výhod.

Moderní medicína považuje HDL cholesterol za typ vychytávače cholesterolu. Prochází celým tělem a zachycuje LDL cholesterol, který transportuje do jater, aby se rozložil. To pomáhá zbavit systém při špatném odstraňování cholesterolu, který, pokud zůstane v těle, by mohl být škodlivý.

Studie ukázaly, že jedinci s vysokou hladinou HDL cholesterolu jsou méně náchylní k srdečním onemocněním. V důsledku toho se předpokládá, že strava s vysokým obsahem HDL může pomoci chránit tělo před rozvojem nemoci. Může také pomoci v boji s aterosklerózou, srdečním stavem poznačeným plakem a hromaděním tuku ve stěnách tepen. Ateroskleróza může být způsobena různými stavy, včetně ischemické choroby srdeční, cévní mozkové příhody a srdečního infarktu.

Zvýšením příjmu HDL cholesterolu, jednotlivec podniká kroky k ochraně sebe proti infarktu a mrtvici. HDL má antioxidační vlastnosti, které pomáhají vylučovat toxiny z těla a podporují produkci zdravé krve. Protizánětlivé schopnosti HDL dále chrání systém před podmínkami, které mohou vést k infarktu a mrtvici.

Přijetí správného množství HDL cholesterolu je delikátním vyrovnávacím aktem. Tělo potřebuje tuky vlastní cholesterolu, ale lidé by si měli udržovat nízkou hladinu LDL cholesterolu a mnohem vyšší hladinu HDL. V systému fungují dva typy cholesterolu, aby se vyrovnaly, a zvýšené množství HDL pomáhá zajistit, aby byl škodlivý cholesterol vyklizen.

Každý jedinec má v těle různé hladiny cholesterolu. Jednoduchý lipidový test dokáže zjistit, kolik dobrého a špatného cholesterolu má člověk, a podle toho lze změnit stravu člověka, aby se zvýšila hladina HDL. Ženy, které ještě nezažily menopauzu, mají obecně více HDL cholesterolu než muži, protože se předpokládá, že estrogen produkovaný ženským tělem zvyšuje hladinu HDL v krvi.