Was sind die Vorteile des HDL -Cholesterinspiegels?
Die Beseitigung von schlechtem Cholesterin, die Verhinderung von Herzerkrankungen und den Schutz vor Herzinfarkt und Schlaganfall sind einige der Hauptvorteile von Lipoproteinen mit hoher Dichte, die allgemein als HDL -Cholesterin bekannt sind. HDL gilt als "gutes Cholesterin", das für die allgemeine gesunde Funktion des Körpers benötigt wird, während Lipoproteine mit niedriger Dichte oder LDL als schädlicher Cholesterinspiegel erkannt werden. Die konsumierten Arten von Lebensmitteln - nämlich diejenigen ohne gefährliche gesättigte Fette - tragen zur Versorgung des HDL -Cholesterinspiegels durch den Körper bei und bieten eine Reihe von Vorteilen. Es reist durch den Körper und nimmt den LDL -Cholesterinspiegel auf, den es in die Leber transportiert, um abgebaut zu werden. Dies hilft, das System bei schlechter Cholesterinentfernung zu befreien, die, wenn sie im Körper gelassen werden, schädlich sein könnten. Infolgedessen esEs wird angenommen, dass Diäten mit hohem HDL dazu beitragen können, den Körper vor der Entwicklung der Krankheit zu schützen. Es kann auch helfen, Atherosklerose zu bekämpfen, eine Herzerkrankung, die durch Plaque und Fettanbau innerhalb der Wände der Arterien gekennzeichnet ist. Eine Vielzahl von Erkrankungen kann aus Atherosklerose resultieren, einschließlich Erkrankungen der Koronararterien, Schlaganfall und Herzinfarkt.
Durch die Erhöhung der Aufnahme des HDL -Cholesterinspiegels unternimmt ein Individuum Schritte, um sich vor Herzinfarkten und Strichen zu schützen. HDL besitzt antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, Toxine aus dem Körper zu beseitigen und die Produktion von gesundem Blut zu unterstützen. Die entzündungshemmenden Fähigkeiten von HDL schützen das System weiter vor den Bedingungen, die zu Herzinfarkten und Strichen führen können.
Die richtige Menge an HDL -Cholesterinspiegel ist ein empfindlicher Balanceakt. Der Körper braucht die Fette, die dem Cholesterinspiegel innewohnt, aber Einzelpersonen sollten ein niedriges Maß anhaltenLDL -Cholesterinspiegel und ein viel höheres HDL. Im System arbeiten die beiden Arten von Cholesterinspiegel aus, und eine erhöhte Menge an HDL hilft, sicherzustellen, dass der schädliche Cholesterinspiegel gesetzt wird.
Jedes Individuum hat unterschiedliche Cholesterinspiegel im Körper. Ein einfacher Lipidtest kann erkennen, wie viel gut und schlechter Cholesterinspiegel eine Ernährung einer Person entsprechend verändert werden kann, um die HDL -Werte zu steigern. Frauen, die noch keine Wechseljahre erlebt haben