Was sind die Vorteile von HDL-Cholesterin?
Die Beseitigung von schlechtem Cholesterin, die Vorbeugung von Herzerkrankungen und der Schutz vor Herzinfarkt und Schlaganfall sind einige der Hauptvorteile von Lipoproteinen hoher Dichte, die gemeinhin als HDL-Cholesterin bekannt sind. HDL gilt als "gutes Cholesterin", das für die allgemeine gesunde Funktion des Körpers benötigt wird, während LDL (Low Density Lipoproteins) als schädliches Cholesterin gilt. Die Art der verzehrten Lebensmittel - nämlich diejenigen ohne gefährliche gesättigte Fette - tragen zur Versorgung des Körpers mit HDL-Cholesterin bei und bieten eine Reihe von Vorteilen.
Die moderne Medizin betrachtet HDL-Cholesterin als eine Art Cholesterinfänger. Es wandert durch den Körper und nimmt LDL-Cholesterin auf, das es zur Leber transportiert, um dort abgebaut zu werden. Dies hilft, das System bei der Entfernung von schlechtem Cholesterin zu befreien, was, wenn es im Körper belassen wird, schädlich sein kann.
Studien haben gezeigt, dass Personen mit hohem HDL-Cholesterinspiegel weniger anfällig für Herzerkrankungen sind. Infolgedessen wird angenommen, dass Diäten mit hohem HDL-Gehalt dazu beitragen können, den Körper vor der Entwicklung der Krankheit zu schützen. Es kann auch bei der Bekämpfung von Arteriosklerose helfen, einer Herzerkrankung, die durch Plaque und Fettansammlung in den Arterienwänden gekennzeichnet ist. Eine Vielzahl von Zuständen kann aus Arteriosklerose resultieren, einschließlich Erkrankungen der Herzkranzgefäße, Schlaganfall und Herzinfarkt.
Durch die Erhöhung der Aufnahme von HDL-Cholesterin unternimmt eine Person Schritte, um sich vor Herzinfarkten und Schlaganfällen zu schützen. HDL besitzt antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Produktion von gesundem Blut zu unterstützen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von HDL schützen das System zusätzlich vor den Bedingungen, die zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen können.
Die richtige Menge an HDL-Cholesterin einzunehmen, ist ein heikler Balanceakt. Der Körper braucht die Fette, die dem Cholesterin inhärent sind, aber Einzelpersonen sollten einen niedrigen LDL-Cholesterinspiegel und einen viel höheren HDL-Spiegel beibehalten. Im System gleichen sich die beiden Cholesterinarten selbst aus, und eine erhöhte Menge an HDL trägt dazu bei, dass das schädliche Cholesterin entfernt wird.
Jeder Mensch hat unterschiedliche Cholesterinspiegel im Körper. Ein einfacher Lipidtest kann zeigen, wie viel gutes und schlechtes Cholesterin man hat, und die Ernährung einer Person kann entsprechend geändert werden, um den HDL-Spiegel zu steigern. Frauen, bei denen die Menopause noch nicht eingetreten ist, haben im Allgemeinen mehr HDL-Cholesterin als Männer, da angenommen wird, dass das vom weiblichen Körper produzierte Östrogen den HDL-Spiegel im Blut erhöht.