Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een laag zelfbeeld?
Gezond zelfvertrouwen komt voort uit een positief zelfbeeld, dat niet alleen wordt gevoed door de acceptatie van het uiterlijk van een persoon, maar ook van zijn of haar acties in vergelijking met anderen. Integendeel, een laag zelfbeeld is een gevoel dat het leven voornamelijk uit falen en verdriet zal bestaan. Een veel voorkomende oorzaak van een laag zelfbeeld is het hebben van negatieve gevoelens over overgewicht, ondergewicht of anderszins onaantrekkelijk. Deze negatieve gevoelens kunnen ook het gevolg zijn van fysiek en emotioneel misbruik of verwaarlozing, evenals het verlies van een baan of een geliefde. Andere traumatische ervaringen of mislukkingen en zelfs medische aandoeningen kunnen ook bijdragen aan zelftwijfel.
Experts geloven dat enige zelftwijfel een natuurlijk onderdeel van de menselijke evolutie is, maar degenen met bepaalde verschijningen buiten de vastgestelde normen zijn vaak kwetsbaarder. De media en andere commerciële verkooppunten worden vaak beschuldigd van het voeden van de angst van mensen om anders te zijn, omdat er wordt gezegd dat ze onnatuurlijke normen voor schoonheid en fitness creëren, waaraan de gemiddelde mens zich van nature niet kan houden. Omgekeerd hebben degenen die naadloos voldoen aan de onrealistische normen reden om een hoger niveau van zelfrespect te vormen. Dit fenomeen is een van de vaak besproken oorzaken van een laag zelfbeeld - de onmogelijk grote kloof tussen acceptabel en onacceptabel.
Sommige van de eerste vragen die een therapeut of counselor nieuwe patiënten zal stellen, betreffen de vraag of ze lijden aan een voorgeschiedenis van geestelijk of fysiek misbruik. Het misbruik kan zelfs van een vreemde, een familielid of een "vriend" komen. Mensen die ook vaker last hebben van misbruik en een laag zelfbeeld zijn vaak degenen die anderen misbruiken. Dit misbruik kan leiden tot subtiele of verwoestende oorzaken van een laag zelfbeeld, afhankelijk van de aard en frequentie ervan.
Het verliezen van een echtgenoot, kind, ouder, broer of zus of goede vriend, hetzij door de dood of door afwijzing, is een andere veel voorkomende oorzaak van een laag zelfbeeld. Verlies van status, op school, op het werk of in sociale kringen, kan ook tot zelftwijfel leiden. Elke vorm van falen of een traumatisch ongeval of levensveranderende gebeurtenis zijn ook oorzaken van een laag zelfbeeld.
Bepaalde medische aandoeningen kunnen leiden tot een groter gevoel van slecht zelfrespect. Degenen met de diagnose obsessief-compulsieve stoornis of klinische depressie kunnen bijvoorbeeld periodes van weinig zelfrespect ervaren zonder te weten waarom. Omgekeerd wordt een laag zelfbeeld gezien als een oorzaak voor sommige psychische problemen.
Een laag zelfbeeld kan leiden tot problemen met het lichaamsbeeld en een algemeen gebrek aan betrokkenheid thuis, op school of op het werk. Lethargie kan optreden en aandoeningen zoals depressie, angst of eetstoornissen kunnen wortel schieten. Negatieve eigenwaarde is een belangrijke oorzaak van uiteenlopende problemen, van woedebeheersing tot perfectionisme.