Was sind die häufigsten Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl?
Ein gesundes Selbstwertgefühl entsteht durch ein positives Selbstbild, das nicht nur durch die Akzeptanz des Aussehens einer Person, sondern auch durch ihr Verhalten im Vergleich zu anderen Personen gefördert wird. Im Gegenteil, geringes Selbstwertgefühl ist ein Gefühl, dass das Leben hauptsächlich aus Versagen und Trauer besteht. Eine häufige Ursache für ein geringes Selbstwertgefühl ist das negative Gefühl, übergewichtig, untergewichtig oder auf andere Weise unattraktiv zu sein. Diese negativen Gefühle können auch auf körperlichen und emotionalen Missbrauch oder Vernachlässigung sowie auf den Verlust eines Arbeitsplatzes oder eines geliebten Menschen zurückzuführen sein. Andere traumatische Erlebnisse oder Misserfolge und sogar Erkrankungen können ebenfalls zu Selbstzweifeln führen.
Experten glauben, dass einige Selbstzweifel ein natürlicher Teil der menschlichen Evolution sind, aber diejenigen mit bestimmten Erscheinungen außerhalb der etablierten Standards sind oft anfälliger. Den Medien und anderen kommerziellen Einrichtungen wird häufig vorgeworfen, sie hätten die Befürchtungen der Menschen geweckt, anders zu sein, weil sie unnatürliche Schönheits- und Fitnessstandards schaffen, an die sich der Durchschnittsmensch auf natürliche Weise nicht halten kann. Umgekehrt haben diejenigen, die sich nahtlos an die unrealistischen Standards anpassen, Grund, ein höheres Selbstwertgefühl zu entwickeln. Dieses Phänomen ist eine der häufig diskutierten Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl - die unglaublich große Kluft zwischen dem Akzeptablen und dem Inakzeptablen.
Einige der ersten Fragen, die ein Therapeut oder Berater neuen Patienten stellt, betreffen die Frage, ob sie in der Vergangenheit an geistigem oder körperlichem Missbrauch leiden. Der Missbrauch könnte sogar von einem Fremden, einem Verwandten oder einem "Freund" kommen. Menschen, die auch eher unter Missbrauch und geringem Selbstwertgefühl leiden, sind oft diejenigen, die andere missbrauchen. Dieser Missbrauch kann je nach Art und Häufigkeit zu subtilen oder verheerenden Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl führen.
Der Verlust eines Ehepartners, eines Kindes, eines Elternteils, eines Geschwisters oder eines engen Freundes durch Tod oder Ablehnung ist eine weitere häufige Ursache für ein geringes Selbstwertgefühl. Auch Statusverluste in Schule, Beruf oder Gesellschaft können zu Selbstzweifeln führen. Jede Art von Versagen oder ein traumatischer Unfall oder ein lebensveränderndes Ereignis sind ebenfalls Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl.
Bestimmte Erkrankungen können zu einem verstärkten Gefühl schlechter Selbstachtung führen. Diejenigen, bei denen zum Beispiel Zwangsstörungen oder klinische Depressionen diagnostiziert werden, können Perioden mit geringem Selbstwertgefühl erleben, ohne zu wissen, warum. Umgekehrt wird ein geringes Selbstwertgefühl als Ursache für einige psychische Probleme angesehen.
Ein geringes Selbstwertgefühl kann zu Imageproblemen und einem allgemeinen Mangel an Engagement zu Hause, in der Schule oder bei der Arbeit führen. Lethargie kann einsetzen und Zustände wie Tiefstand, Angst oder Essstörungen konnten Wurzeln schlagen. Negatives Selbstwertgefühl ist eine der Hauptursachen für weitreichende Probleme, vom Wutmanagement bis zum Perfektionismus.