Jaké jsou časté příčiny nízkého sebevědomí?

Zdravá sebeúcta pochází z pozitivního sebevědomí, které se živí nejen přijetím osobního vzhledu, ale také jeho činy ve srovnání s ostatními. Naopak nízká sebeúcta je pocit, že život bude většinou sestávat z neúspěchu a smutku. Jednou z běžných příčin nízké sebeúcty je negativní pocity nadváhy, podváhy nebo jinak neatraktivní. Tyto negativní pocity mohou být také důsledkem fyzického a emočního zneužívání nebo zanedbávání, stejně jako ztráty zaměstnání nebo milované osoby. K dalším pochybnostem by mohly přispět i další traumatické zážitky nebo poruchy a dokonce i zdravotní stavy.

Odborníci se domnívají, že určité pochybnosti jsou přirozenou součástí lidské evoluce, ale ti, kteří mají určité vnější okolnosti mimo zavedené standardy, jsou často zranitelnější. Média a další komerční prodejny jsou často obviňovány z toho, že se živí obavami lidí z odlišnosti, protože se říká, že vytvářejí nepřirozené standardy krásy a zdatnosti, které průměrný člověk nemůže přirozeně dodržovat. Naopak ti, kteří hladce vyhovují nerealistickým standardům, mají důvod k vyšší úrovni sebeúcty. Tento jev je jednou z běžně diskutovaných příčin nízké sebeúcty - neskutečně široká propast mezi přijatelným a nepřijatelným.

Některé z prvních otázek, které terapeut nebo poradce položí novým pacientům, se týkají toho, zda trpí duševním nebo fyzickým zneužíváním v anamnéze. Zneužití může dokonce pocházet od cizince, příbuzného nebo „přítele“. Lidé, kteří také častěji trpí zneužíváním a nízkou sebeúctou, jsou často těmi, kdo zneužívají ostatní. Toto zneužívání může vést k jemným nebo zničujícím příčinám nízké sebeúcty v závislosti na jeho povaze a frekvenci.

Ztráta manžela, dítěte, rodiče, sourozence nebo blízkého přítele, buď smrtí nebo odmítnutím, je další z běžných příčin nízké sebeúcty. Ztráta postavení, ať už ve škole, v práci nebo v sociálních kruzích, může také vést k pochybnostem. Jakýkoli druh poruchy nebo traumatické nehody nebo události měnící život jsou také příčinou nízké sebeúcty.

Některé zdravotní stavy mohou vést k prohloubení pocitu špatného sebeúcty. Například u pacientů s diagnostikovanou obsedantně-kompulzivní poruchou nebo klinickou depresí se mohou vyskytnout období nízké sebeúcty, aniž by věděli proč. Naopak nízká sebevědomí je příčinou některých psychologických problémů.

Nízká sebeúcta může vést k problémům s obrazem těla a celkově nedostatečné angažovanosti doma, ve škole nebo v práci. Může se objevit letargie a zakořenit mohou podmínky jako deprese, úzkost nebo poruchy příjmu potravy. Negativní sebehodnocení je hlavní příčinou rozsáhlých problémů, od hněvového řízení po perfekcionismus.