Quais são as causas comuns de baixa auto-estima?
A auto-estima saudável vem de uma auto-imagem positiva, que é nutrida não apenas pela aceitação da aparência de uma pessoa, mas também de suas ações em comparação com outras. Pelo contrário, baixa auto-estima é um sentimento de que a vida consistirá principalmente de fracasso e tristeza. Uma causa comum de baixa auto-estima é ter sentimentos negativos sobre estar acima do peso, abaixo do peso ou pouco atraente. Esses sentimentos negativos também podem resultar de abuso ou negligência física e emocional, bem como a perda de um emprego ou de um ente querido. Outras experiências ou falhas traumáticas e até condições médicas também podem aumentar a insegurança.
Especialistas acreditam que algumas dúvidas são parte natural da evolução humana, mas aqueles com certas aparências fora dos padrões estabelecidos são frequentemente mais vulneráveis. A mídia e outros meios comerciais são frequentemente responsabilizados por alimentar os medos das pessoas de serem diferentes, porque dizem que eles criam padrões não naturais de beleza e condicionamento físico, aos quais o ser humano comum não pode aderir naturalmente. Por outro lado, aqueles que se adaptam perfeitamente aos padrões irreais têm motivos para formar um nível mais alto de auto-estima. Esse fenômeno é uma das causas comumente debatidas de baixa auto-estima - a lacuna impossivelmente ampla entre o aceitável e o inaceitável.
Algumas das primeiras perguntas que um terapeuta ou conselheiro fará aos novos pacientes se preocupam se sofrem de um histórico de abuso físico ou mental. O abuso pode até vir de um estranho, parente ou "amigo". As pessoas que também têm maior probabilidade de sofrer abuso e baixa auto-estima costumam abusar de outras pessoas. Esse abuso pode levar a causas sutis ou devastadoras de baixa auto-estima, dependendo de sua natureza e frequência.
Perder um cônjuge, filho, pai, irmão ou amigo íntimo, seja por morte ou rejeição, é outra das causas comuns de baixa auto-estima. A perda de status, seja na escola, no trabalho ou entre os círculos sociais, também pode levar à insegurança. Qualquer tipo de falha ou acidente traumático ou evento de mudança de vida também são causas de baixa auto-estima.
Certas condições médicas podem levar a um senso aprofundado de falta de auto-estima. Aqueles diagnosticados com transtorno obsessivo-compulsivo ou depressão clínica, por exemplo, podem experimentar períodos de baixa auto-estima sem saber o porquê. Por outro lado, baixa auto-estima é vista como causa de alguns problemas psicológicos.
A baixa auto-estima pode levar a problemas de imagem corporal e a uma falta geral de envolvimento em casa, escola ou trabalho. A letargia pode surgir e condições como depressão, ansiedade ou distúrbios alimentares podem criar raízes. A auto-estima negativa é uma das principais causas de problemas abrangentes, do controle da raiva ao perfeccionismo.